Liikunta kätesi kämmen ja sormien lihaksia pitämällä Gripmaster sormien välissä ja peukalolla. Voit sijoittaa peukalo keskellä kämmentä pad ja loput neljä sormea vastaavia painikkeita, puristaminen Gripmaster käyttäen erilaisia yhdistelmiä painikkeita. Voit myös sijoittaa peukalon toiseen päähän peukalon pad, laita yksi sormi vastaavaa painiketta toisella puolella, ja purista. Alternate sormet saada täyden workout.
Ranteita ja käsivarsia Harjoitukset
Paljon kuin ensimmäinen harjoitus käsien ja sormien, voit käyttää ranteen ja kyynärvarren. Aseta Gripmaster palmujen pad kämmenelle, ja laittaa neljä sormea miinus peukalo napit vastapäätä palmu pad. Purista alas painikkeita vuorotellen sormen yhdistelmiä saada täyden harjoitus. Aseta kämmen pad kovalle, tasaiselle pinnalle kuten pöydälle tai työtaso. Aseta neljä sormea miinus peukalo napit. Pidä kyynärvarsi pöytää vasten, paina painikkeita kaikki neljä sormea, paina käyttäen erilaisia yhdistelmiä sormien.