Kotitekoinen Dip jalusta

Kuopat ovat yksi tehokkaimmista harjoituksia kehittää koko, vahvuus ja kestävyyttä ojentaja, hartiat ja rinta. Dip jalusta on pieni ja se voidaan varastoida helposti. Voit tehdä dip seistä paljon vähemmän kuin kaupasta ostettu. Asiat Tarvitset
Kolme 1-1/4 tuuman PVC putki 10 metriä pitkä
Six 1-1/4 tuuman PVC kyynärpäät
Kaksi 1-1/4 tuuman PVC tees
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Leikkaa PVC putki oikea kappaletta käyttäen PVC leikkuri. Kaksi 10 jalka kappaletta pitäisi leikata kolmeen 36 tuuman kpl ja kaksi 6 tuuman kappaletta. Viimeinen kappale olisi lyhennettävä 24 tuumaa pitkä.
2

Place kyynärpää molemmissa päissä 24 cm pala. Aseta 36 cm pala jokaiseen kyynärpää. Tämä muodostaa jalustan takaosan.
3

Aseta kyynärpäät yläosassa 36 tuuman kpl.
4

Place 36 tuuman kappaletta kyynärpäät ja turvallinen kyynärpäät lopussa ne palaset.
5

Place 36 tuuman kpl noihin mutkiin. Paikka tees alaosassa näiden - tämä on etu.
6

Paikka 6 tuuman paloiksi kummankin pään tee. Nämä kappaleet auttaa vakauttamaan jalusta. Tässä vaiheessa sinun olisi pitänyt liittää 11 kappaletta PVC putki muodostaa tämän dip seistä.