Step
Näytä lisää Ohjeet
Jazz Box Step Aerobic
1
Place askel kerroksessa, joten se on enää puolelta toiselle. Seiso oikeassa reunassa askel ja kohdata etukulmaan huoneen.
2
Tämä liike on pohjimmiltaan rocking vaiheessa. Step up päälle penkki vasen jalka ja rock paino päälle. Pidä vasen jalka askel ja rock painollasi oikea jalka lattialla.
3
Aseta vasen jalka lattialle niin et hajallaan vaiheessa. Rock paino päälle vasen jalka. Pidä vasen jalka lattialle ja rock painollasi oikea jalka lattialle. Oikea jalka ei ole muuttunut asema.
4
nyt vaiheeseen, jossa vasen jalka lattialle edessä loppuun vaiheessa. Rock paino päälle vasen jalka. Pidä vasen jalka lattialle ja rock painollasi oikea jalka lattialla.
5
Tuo vasen jalka takaisin oikealle niin, jälleen kerran, molemmat jalat ovat samalla puolella vaihe. Land vasen jalka maahan niin olet rajan yli oikea jalka.
6
Laita oikea jalka takaisin, laajentaa teidän kantanne.
7
Aseta vasen jalka ulos puolelle. Olet nyt perus seisten jalat noin hip-leveydelle lattialle. Loppuun, askel oikea jalka vasemmalle.
8
Toista toisella puolella, vastapäätä vasempaan etukulmaan huoneen ja rokkaavaa kanssa oikea jalka.