Miten tunnistaa ja hoitaa polven vammat Nuoriso jalkapallo

Vaikka jalkapallo on yksi alhaisimmista vamman hinnat minkään nuorisourheilun, polvi voi suorittaa valtavia määriä stressiä. Mutta vähän tietoa turvallisuudesta ja ehkäisy, voit auttaa lastasi vähentää todennäköisyyttä polven vammat. Asiat Tarvitset
Medical kit
Anti-inflammatorinen lääkitys
Näytä lisää Ohjeet
1

Varo anterior cruciate nivelside (ACL) vammoja. ACL on nivelside, joka tarjoaa vakautta polvi. Kaikkein selvä merkki vahinko on epävakautta polvi, kuten nurjahdus juostessa tai kääntämällä.
2

Katso ortopedinen kirurgi revitty polvi. Tällä hetkellä tämän vahingon, urheilija yleensä tuntevat jotain repiä sisällä polvi.
3

Tutustu chondromalacia. Tämä on pehmeneminen rusto ympärille polven. Kipu koetaan usein juostessa.
4

Käytä loput, anti-inflammatorinen lääkitys, fysioterapia ja quadriceps (reiteen)-voimaharjoituksia hoitoon chondromalacia.
5

Ole hakevat Osgood-Schlatter tauti - vetämällä pois polven jänne kasvusta alueella polvi. Tämä on kasvun vaatimia ja on hyvin yleistä nuorten urheilijoiden. Se ei ole kovin vakava ja yleensä ratkeaa levolla.