Tekemällä aerobista toimintaa, lapset polttaa monet heidän kaloria he kuluttavat eri pikaruokaloissa ja karkkia.
Aikataulu
Antaa lasten lyhyt määriä aikaa alussa tahansa käyttää rutiininomaisesti on Smart Start. Lasten kaikista ikä voi tehdä aerobista toimintaa. Aloita 15 minuuttia kerran viikossa sitten lisätä aikaa 30 ja sitten 60 minuuttia. Jälkeen 60 minuutin hoito on perustettu ilman kysymyksiä, sitten useammin kuin kaksi kertaa viikossa sitten 3 kertaa.
Huomioita
aina toteuttaa tilille aika vuoden ja sää. Tämä mahdollistaa lasten ei saada ylikuumentunut ja loppuun.
Merkitys
mukaan artikkelissa esiintyvät "Edutopia"-lehden, lapset, jotka pysyvät aktiivisina ja sopivat myös onnistuvat paremmin koulussa .
Varoitus
aina lääkärisi kanssa ennen minkään liikuntalaji rutiinia.
referenssit
< li> Nouse ja mene
Edutopia: "Fit Body Keinot Fit Mind"