Blame Työkalut

Jos olet jatkuvasti taistelee lihaskivut, sinun täytyy tarkastella työsi environment.My työ on pääasiassa, kipua niskassa. Ja hartiat. Jokainen, joka on valmis päästä käsiksi minun trapezius tai latissmus dorsi voi olla tiensä minun kanssani, kyseisillä alueilla, niin kauan kuin haluavat. Juuri minun epämukavuutta, en epäile, on ergonomisesti perustuu. Työni ympäristö - ja miten käytän sitä - on syy minun kipuja ja särkyjä. Kuva tämä: vietän 20 minuuttia puhelimitse haastattelussa vastaanotin tartuinkohde korvan ja olkapään ja pääni taivutettu aina yli oikealle, kun kirjoitan tai tyyppi. Ei hyvä. Kaikki nämä lihakset saavat scrunched, vedetään ja työnnetään suuntaan ei edistä olemaan onnellinen, hymyilevä person.Headaches, näkö kysymyksiä, niska-hartiaseudun ja alaselän kipu ovat yleisimpiä vaivoja liittyvät huono työn ja kodin environment.Ergo Mitä ? Ergonomia on suhde ihmisten välillä, työympäristössään, ja se vaikuttaa niihin. Yritykset käyttävät paljon rahaa tuolit ja laitteet, mutta on väärä oletus, että ihmiset osaavat käyttää työssään ympäristöä oikein. Jos olet tietokoneen lukutaito voi olla hurahtaa ohjelmisto, mutta puupää kun se tulee käyttämään hiirtä, näppäimistöä, tuoli ja-pöytä. Caught ShortAlmost kaikki desk korkeudet asetetaan 74cm. Tämä voi olla liian suuri monille naisille. Tämä johtaa naisten tarvitse korvata ja sopeutua fyysisten rajoitusten työnsä tilaa. Liian suuret työpöydät merkitsee lyhyempiä naisia ​​täytyy nostaa tuolin korkeus, mikä johtaa toisinaan roikkuvat jalat. Tämä puolestaan ​​luo paineita takana jalat, jotka voivat johtaa verenkierron problems.And älä mene lankaan, että helppo-on-the-eye työpöytä kovera reuna. Se voi näyttää hyvältä, mutta se ei tee mitään hyvää, jos olet tekemässä näppäimistö työtä, koska se ei ole tarpeen kyynärvarsituki. Tulos: työperäiset yläraajojen (WRULDS), mukaan lukien tunnettu rannekanavaoireyhtymän Syndrome.Taking StrainSo luulit rakastanut työsi, mutta tuntuu työskennellä yhä kestävä? Mahdollisuudet ovat syyt ovat ergonomisesti perustuu. Kun patologisia tai fyysinen tila aiheuttaa kipua, joka tulee näkyvästi sitten on huomattava psykologinen vaikutus, varsinkin vuonna työpaikan menettämisestä satisfaction.This puolestaan ​​voi johtaa tuottavuuden lasku ja nousu poissaoloja. Laita kaikki tämä yhdessä ja sinulla voisi olla taloudet pysähtymässä. Tilastot Kansainvälisen työjärjestön osoittavat, että työhön liittyviä vaivoja kustannukset yhteiskunnalle välillä $ 50 miljardia ja $ 100 miljardia annually.What to doIf sinusta tuntuu, että sinun ja työpöytä ovat virheelliset, sitten tökätä yrityksesi soittaa ergonomien. Voi olla, että olet antanut huono asennon tottumukset ja tarvitset ohjeita siitä, miten käyttää työpisteesi oikein. Seuraa näitä viitteitä nähdä, jos voit auttaa itseäsi: Oletteko ahven etureunassa oman tuolin? Pikemminkin huilata ja käyttää täysi tuki teidän chair.You ehkä järjestää työtilan: alentaa tuoli? Nosta näyttö? On OK laahustaa ja lukea, mutta anna tuolin työn puolestasi tukemalla alavartalon back.Use yhden tunnin sääntö: älä anna tunnissa mennä ilman muutoksia asentohuimaus toimintaa. Tämä tarkoittaa, ylläpitää joustavuutta työn day.You 're ei kissa: päästää irti hiiren kun et tarvitse sitä.
By: fin2000