Kaksi tapoja päästä eroon selluliitista

Miten yksi päästä eroon selluliitista? Vastaus tähän riippuu jos edes sitä. Selluliitti on ylimääräistä pullistuu pakarat, reidet ja lantion ja on yleensä seurausta nesteen kertymistä. Pullistumat muistuttavat raejuustoa, joka on syy termi "raejuusto reidet." Naiset todennäköisemmin kehittää selluliittia kuin miehet, koska kudoksen eroaa miehiä. On arvioitu, että 95% naisista näkevät tämän kunnossa ja se ei liity painonnousua. Lukuisat vempaimia väittävät he saavat eroon selluliittia mutta luonnollisia menetelmiä ovat parempia ja ne säästävät rahaa. Ensimmäinen askel päästä eroon selluliitista on katsoa mitä syöt. Ruokavalio vähärasvainen tarkoittaa kehon on vähemmän rasvasoluja ja vähemmän, joka on pakattu pois johtavat kehitystä selluliittia. Vältä rasvaisia, paistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä rasvaa ja sokeria. Tämä voi olla ongelman syy. Lisää elintarvikkeita runsaasti kuitua ja vähän rasvaa. Näitä ovat vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Korvata yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja monimutkaisia ​​välineisiin, kuten riisiä ja lehtivihannekset vihreät vegetables.Decrease suolan saantia, koska se tiedetään aiheuttavan veden säilyttäminen. Olla varma juoda runsaasti vettä, jotta kehon pysyy sammutettua ja poistaa kaikki haitallisia myrkkyjä. Rajoittaa tai leikata alkoholijuomia, koska niillä on taipumus vaikeuttaa ruoansulatuskanavasta aiheuttaa kehon varastoida ylimääräistä ruokaa rasvaa. Toinen tapa rikkoa on tupakointi. On osoitettu, että ne, jotka lopettaa tupakointi on paremmat mahdollisuudet päästä eroon tai vähentää ongelmaa. Hyvä, kohtuullinen liikunta-ohjelma on yksi tapa päästä eroon selluliitista. Sinun ei tarvitse pumpata rautaa ja saada kehonrakentaja ruumiinrakenne. Kaikki mitä tarvitset on kevyt aerobic ohjelman koko liikerataa, kuten nopeus kävely, joka auttaa poistamaan ylimääräistä rasvaa soluihin. Voimaharjoittelua pienehköjä painoja polttaa jopa enemmän kaloreita ja ääniä elin, jos se yhdistetään aerobic. Aerobic on tehtävä kolme-viisi päivää viikossa vähintään 25-30 minuuttia parhaat tulokset. Aloita ulos kolme päivää viikossa, kunnes voit rakentaa kestävyyttä. Voit vuorotella muutaman minuutin aerobic voimaharjoittelun, joka tunnetaan Intervalli, tai tehdä yhden päivän aerobic ja yhden päivän painot levätä välillä. Nämä ovat kaksi parasta vinkkejä päästä eroon selluliitista. Vaikka liikunta ja ruokavalio ei kokonaan poista sitä, äänisen elin näyttää terveempiä ja on vähemmän rasvasoluja. Ei ole salaisuus kaava. Se vie huolellisuutta ja sitoutuminen on kehon haluat.
By: Sandy Rutherforde