Vasta viime aikoina on tutkimus osoitti, että korkeampi proteiini laihtuminen suunnitelmia vaikutus poltetut kalorit, jopa tulevina energiankulutuksen ja rasvaa tappio verrattuna alhaisempi proteiinin syöminen suunnitelmia ja ruokavalio ohjelmia paljon sokereita. Valitsemalla elintarvikkeita riippuen kuinka täyttö on yksinkertaisesti yhtä tärkeää kuin pitää pois aterioita, jotka laukaisevat painonnousua tai voi tehdä sinusta paljon enemmän nälkäinen. Laihdutus voi olla yksinkertaista, jos ajattelee elintarvikkeita vaihtoehtoja keskittynyt proteiinipitoisuus ja sokerin määrää. Kaikkien elintarvikkeiden ryhmät, proteiinit ovat antoisana, täyttää ja suojaavan nälkää. Kokonaisuutena etsiä elintarvikkeita, jotka ovat 10 grammaa proteiinia tai enemmän tuottaa täyteläisyyttä ja 10 grammaa sokeria tai enemmän per annos tuottaa nälkää. Vähähiilihydraattista laihtuminen suunnitelmia usein onnistua seurauksena. Foods runsaasti terveellisiä proteiineja hajottavat hitaasti ja vähitellen tyhjennys mahasta 4 kaloria per minutes.Of kaikki hiilihydraatit yksinkertaisia hiilihydraatteja tarjota ainakin kylläisyyden clearing mahasta kymmenen kaloria minuutissa ja antaa minimin suojaa ruoan himoa. Muita hiilihydraatteja, jotka ovat huomattavasti vähemmän käsitellään kuten täysjyväviljaa, ruskea viljaa ja muita täysjyväviljaa tavarat hajoavat hitaammin ja heillä on vähemmän taipumuksia luoda nälkää. Ateriat korkea kuitupitoisuus ovat myös parempaan, koska he liian käsitellään enemmän hitaasti ja vähitellen. Kolmas elintarvike ryhmä-rasva on erilainen kuin kaksi muuta. Rasva tuottaa kylläisyyden, koska sen hidas vatsa selvitys kestää vain 2 kaloria minuutissa. Ongelma rasvaa on liikaa kaloreita elintarvikkeiden ja se, että se kestää pidemmän aikaa, että kylläisyyden merkki päästä ihmisen aivoissa. Proteiinit ovat vastuussa pitkiä useita ja monenlaisia keskeisiä tehtäviä elimistössä kuten kehittäminen ja säilyttäminen lihasten, luuston kudosten, rusto, hiusten, ihon ja kynnet. Tarvittavat proteiinia tarvitaan lisäksi tehdä tiettyjen entsyymien, hormonit ja veren komponentit. Edut ravinnon proteiinien on, että se parantaa kokemusta kylläisyyden (kylläisyyden) verrattuna yhtä suuret määrät hiilihydraatteja sekä rasvaa. Tämän seurauksena yksi kuluttaa vähemmän rasvaa kuormattuna kaloreita terveellisiä proteiineja. 800 kalori HCG ruokavalio suunnitelma on suunniteltu noin perusasiat, että proteiini antaa kylläisyyden. Tämä on syy proteiinien aamiainen (ei rasvainen juusto, muna vispilät, munat, terve proteiineja ravista ja baarit), lounas ja illallinen (kala, liha, kana, kalkkuna ETFC) ja jopa välipaloja. (Proteiini horjuttaa, proteiinipatukoita, ei rasvainen juusto) finnish Tekijä: Richard Lipman MD