Luonnolliset lisäravinteet For Women

Sen pitäisi olla mikään yllätys, että naisilla on erilaiset ravitsemukselliset tarpeet kuin miehet. Naisten elimet käsittelevät stressiä eri tavalla kuin miesten elimiä, ja niiden monimutkaiset järjestelmät tarvitsevat erilaisia ​​ravintoaineita tehdä tuottavasti. Koska naisen terveydelle vaihtuu syklisyys hänen ruumiinsa, on tärkeää, että hän pysyä tämän syklin ja täydentää hänen ravinnontarpeestaan ​​vastaavasti. Katsotaanpa, miten nainen voi parhaiten tehdä säilyttää parhaan terveyden ympärivuotinen long.Many ihmiset voivat yleensä hyötyä täydentämällä elintarvikeviranomaisen, tai EFA, mutta olet äärimmäisen tuonti naisille. Ne eivät ole vain tarvitaan optimaalisen aivojen toimintaa, nämä lisäravinteet tärkeä rooli sydänterveyden naisille. Ne ovat melko hyvä pään hiukset, ihon ja kynnet, jotka kaikki huolet ovat päällä naisen listan. Naiset tekevät paljon suhteen kauneutta, ja se voi sisältää myös syö kalaa, kun he eivät pidä maku siitä. Lohi on tullut paras luonnollinen tarjontaa välttämättömien rasvahappojen, mutta jos haluat mieluummin ottaa kalaöljyä nopeasti ja helposti voit tehdä niin ottaa tabletti tai kapseli. Jos olet ahkera yhdessä täydentää hoito, voit saada samat edut kuin mitä syömällä paljon kalaa. Toinen erittäin tärkeä lisä naisille on folaatin. Kehosi ei ole helppo valmistaa folaatin, joten on tärkeää täydentää ruokavaliota tässä B-vitamiini johdannainen. Se on erityisen tärkeää naisille saada foolihappoa, erityisesti naisten Fertiilissä vuotta. Jokainen synnytystä vitamiini sisältää foolihappoa ja monet toimijat ehdottaa lisäksi folaatin täydentää vaikka raskaana oleva nainen tekee synnytystä vitamiini. Tämä pätee huolimatta synnytys, vaikka nainen on edelleen imetyksen. Foolihappo puutteita sattuvat olemaan tiedetään aiheuttavan sikiövaurioita. Jos olet sisällä valikoima iässä monet uskot saatat ajatella, se on viisas päätös aloittaa täydentämällä foolihappoa, vaikka et ennakoida raskauden monta kuukautta. Paras suunnitelma turvallinen ja terveellinen raskaus olisi kehittää folaatin elimistössä ennen kun sikiön kehitykselle tulisi riippua it.Calcium on mineraali, joka on erityisen tärkeää naisille oltava, saavat paljon. Naiset ovat paljon alttiimpia osteoporoosi, ja mahdollisuutta kehittää tämän heikentävä tila voidaan vähentää huomattavasti, jos otat riittävän kalsiumin ennen huomattavasti ikää. Yhdessä kalsiumin kanssa, naisten tulisi ottaa magnesium sisällä 2:1. Magnesium auttaa rauhallinen ahdistusta, ja naisille välttämätöntä se vähentää PMS kramppeja ja hormonaaliset vaihtelut, jotka luovat emotionaalinen järkyttynyt tänä aikana naisen sykli. Aikana naisen sykli, tiettyjä yrttejä on mainostetut olevan varsin hyödyllistä, vaikka ne ovat edelleen hieman kiistanalainen koskevat tehoa ja turvallisuutta. Yksi yrtti, joka on erittäin suosittu naisten Dong Quai, joka on sanonut vähentää moodiness ja kouristelua ja vaikuttaa estrogeenin ja progesteronin tasot. Toinen yrtti, joka on tunnettu tähän on villi yam. Jotkut naiset käyttävät kerma valmistettu luonnonvaraisten yam, että voisit hieroa suoraan ihon kädet tai muualla, ja ne osoittavat, että se tasaa oman estrogeenin ja progesteronin koska yrtti on itse kasvi hormonitasot samanlaisia ​​kuin nainen on aikana hänen kuukautiskierto. Kuten edellä todettiin, tehoa ja turvallisuutta määriä näitä yrttejä ovat monissa tapauksissa aihe paljon keskustelua terveydenhuollon ammattilaisille. Viimeksi tässä luettelossa yrttejä on musta cohosh, joka taas on käytössä monissa auttamaan helpottaa kuukautisia edeltävät oireet. Se voi mennä teetä tai tinktuura muodossa ja myös tulee kapseli tai tabletti siinä tapauksessa, että on preferable.It n välttämätöntä, että naiset täydentää ruokavaliota ratkaiseva vitamiineja, mineraaleja ja yrttejä useita syitä. Ei vain se on tärkeää kausina lisätä stressiä, kuten kuukautiset, mutta naisten kehon on taipumus olla ylimääräistä stressiä useista syistä ympäri vuoden. Synnytys, synnytysvalmennusta, jälkivaikutukset synnytyksen sekä kuukautisten ja ennen kuukautisten kaikki vaativat lisää ravintoaineiden saantia. Ikääntyneiden naisten, ongelma vaihdevuodet ja peri-vaihdevuodet syntyy ja tämäkin on verottaa herkkää tasapainoa hormones.Increase kaikki nämä vaihe-of-elämän kysymyksiä päivittäinen stressi lasten kasvatuksessa ja muita asioita ja se ei ole ihme, naiset tarvitsevat vakavia täydentämistä. Vaikka olet nainen, joka syö oikein ja saa asianmukaisen hoitamisen, mahdollisuudet ovat saatat hyötyä ylimääräisiä täydentämistä. Koskaan ei ole liian myöhäistä, jotta saat parhaan ravinteita terveellisin elämä olisi mahdollista.
Tekijä: Jane Dixon