Omega 3 kalaöljy Liquid Vs . Omega 3 tablettia

OverviewTriglycerides voi johtaa ateroskleroosin . Ateroskleroosi onsairaus, jossa kolesteroli voi kerääntyävaltimoiden seinämiin ja voi johtaasydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen . Kulutus omega - 3-rasvahapot voivat auttaa alentamaan riskiä sairastua atherosclerosis.BenefitsOmega - 3 rasvahappoja löytyy rasvaisista kylmän veden kalat , kuten lohi , makrilli ja tonnikala . Omega - 3: n on osoitettu alentavan triglyseridipitoisuus . Korkea triglyseridipitoisuus liittyylisääntynyt riski sairastua sydänsairauksiin . Omega-3- rasvahappo voi alentaa trigly välillä 20-50 percent.Omega - 3 Fatty Acid TypesDocosahexaenoic happo ja eikosapentaeenihapon tai DHA ja EPA , löytyy kalaöljy . Alfalinoleenihappoa löytyy pellavansiemenet, saksanpähkinät ja kasviöljyt . Vaikka kaikki kolme erilaista omega-3- rasvahapot voivat olla hyödyllistä triglyseridipitoisuus ja sydän-ja terveys- , DHA ja EPA uskotaan olevan tehokkaampi , mukaan Mayo Clinic.ConsiderationsFish öljy on saatavissa neste-ja kapselin muodossa , mutta useimmat ihmiset haluavat kätevästi kalaöljyä kapseleina . Kapselit voidaan kuljettaa ympäri helpommin ja ei ole vaaraa valuu . Kalaöljy voi olla myöserittäin voimakas maku , joka on joskus kuvattu " hämärä ". Tämän seurauksena ihmiset käyttävät nestemäistä kalaöljyä voi vain halua käyttää sitälisäaineena elintarvikkeisiin eikä sitä nauttivan sen own.WarningFish öljy ei ole joitakin sivuvaikutuksia , kuten häiriöitäveren hyytymiseen , vatsavaivoja ja nenäverenvuoto . Suuria määriä näitä rasvahappoja voi häiritä veren hyytymistä , joka voi johtaa taipumus vuotaa tai mustelmia . Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on ruoansulatuskanavan olosuhteissa , kutenmahahaava , krooninen happo refluksi tai tulehduksellinen suolistosairaus ja voi aiheuttaa sisäistä verenvuotoa .
By : CarlLewis