Workout Plan Hankkiminen Lihaksikas!

Jos olet ollut etsimään joitakin harjoitusohjelmaa saada repäisi, olet juuri löytänyt mitä etsit. Profiloitu Alta löydät harjoitus, joka on setup piiri koulutuksen muodossa. Jos et tunne piiri opetuksen, minä annan sinulle, tämä - se on ehdoton ihanteellinen tapa irtoa fysiikka liikaa rasvaa ja hyvin, periaatteessa saada repäisi! Käsitteen takana piiri opetusta olisi sekoittaa sydän voimalla koulutusta. Tämä todella tapahtuu tekemällä workout rutiinit sisällä back-to-back-muodossa ulos lepointervallin in väliin asetettu. Vasta kun kaikki liikuntaa "piirin" ovat itse asiassa päätökseen, saat pari minuuttia rentoutumista ja regroup.The tarkoitus vähentää muun välein - lisäksi ilmeinen sydän etuja - olisi lisätä kertyminen maitohappoa, joka voi olla sivutuotteena anaerobista aineenvaihduntaa. Kuten maitohappo määriä kasvua, kasvuhormoni erittyy aivolisäkkeestä ja kasvuhormonin, kuten 1 sen ominaisuuksia, edistää rasvanpolttoa kuljettamalla rasvahappoja mitokondriossa oxidization.A paljon hienoja sanoja ymmärrän, mutta sinun pitäisi tietää, että kuntopiiri auttaa sinua polttaa enemmän ylimääräistä rasvaa. Joten nyt olemme todennut, että voimme saada asianmukaista kohti treenata plan.Work ulos Program hankkia RippedNote: En odota sinua ymmärtämään, mitä nämä workout rutiineja, jotta itse, miten voit tehdä niitä oikein niin pohjaan tämän kirjoittaa ylös, saat selville sivuston linkki sivustoon, joka antaa toimia askeleelta ohjeet ja videoleikkeen demonstrations.Bench Action UpsPush UpsBarbell SquatsPull UpsStraight Osuus Dead LiftsOnce kaikki 5 fyysisiä harjoituksia on suoritettu (12 toistoa per setti ), voit ottaa 90 2nd rest.Total että piiri 3 tapauksissa ennen siirtämistä kiinni tämän jälkeen 1 .. pysyvän Overhead käsipainot PressStanding käsipainot CurlsLying käsipainot ExtensionsSeated Medicine Ball TwistsReduced Takaisin ExtensionsAs pian uudelleen, olet suorittaa 3 sarjaa jokaisen harjoituksen ja 12 toistoa per set.Take 90 sekunnin levätä vain kun olet piiri.
Tekijä: Chad Wilsonn