Luo ruokavalio Colitis ulcerosa

Jos luet tätä mahdollisuudet ovat sinulla on haavainen paksusuolitulehdus tai tiedät jonkun, joka tekee. Ensimmäinen asia, jonka haluan kertoa teille ei ole hätää. Colitis ulcerosa voidaan yleensä hoitaa niin tehokkaasti läpi ruokavalion muutokset ja lääkitys, että oireet ovat hyvin hallittavissa. Itse asiassa tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa peruutusta, joka kestää vuosia. Lääkitys on vain yksi palapelin kuitenkin. Ruokavalio soittaa myös erittäin suuri rooli. Jotkut sanovat ruokavalio on tärkein tekijä kaikista. Se ei ole vielä todistettu, mutta on selvää, jos oikein muuttaa oman ruokavalion Colitis ulcerosa oireet voi tulla paljon enemmän bearable.Whether käytät lääkettä vai ei, on tärkeää muuttaa ruokavaliota haavainen paksusuolitulehdus. Se auttaa sinua poistamaan elintarvikkeita, jotka aiheuttavat leimahduksia sekä auttaa säilyttämään riittävän ravinnon. Se voi olla vaikea tehtävä ensin, mutta luot ruokavalio haavainen paksusuolen tulehdus on sen arvoista. Se on tapa, jolla voit hallita oman sairauden ja takaisin power.The yleiset suuntaviivat Colitis ulcerosa ruokavalio: Vältä meijeri: Dairy on ruoka ryhmä tunnettuja aiheuttaa kaasu, joka voi olla hyvin tuskallista, kun on kyse UC. Kokeile vähentää maitotuotteiden saanti muutaman päivän ja nähdä, miltä sinusta tuntuu. Tämä yksinkertainen muutos voi olla suuri ero. Lisäksi on mahdollista, että saatat olla laktoosi-intoleranssi, joka voi aiheuttaa monia oireita kuten ripuli, vatsakipu ja kaasua. Ihmiset, joilla on haavainen paksusuolitulehdus ovat todennäköisemmin ruoka-aineallergiat, joten on tärkeää hakea palveluja ravitsemusterapeutti määrittää oman ruoka-aineallergiat. Muuten voit jatkaa tietämättään kuluttaa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat sinulle harm.Avoid rasvaista ruokaa: rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettua ruokaa, tai mitään korkea rasvapitoisuus voi laukaista haavainen paksusuolitulehdus oireita. Tämä sisältää vatsan kouristelua, ripulia ja kaasun. Jos kärsit näistä oireista syömisen jälkeen paistettuja ruokia on mahdollista kärsit imeytymishäiriö, tila, jossa rasvaa ei ole helposti imeytyy ja kulkee nopeasti suoliston läpi. Jos uskot tämän olevan tapauksessa ota dietician.Experiment kuitua: On olemassa kahdenlaisia ​​kuitu: liukeneva ja liukenematon. Ihmiset yleensä löytää, että liukenevia kuituja auttaa niiden oireita ja liukenematonta kuitua tuskastuttaa niitä. Liukenematonta kuitua löytyy paljon tuoreita elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Koska kuitu vaikuttaa eri ihmisiin haavainen paksusuolitulehdus erilainen, se on mahdollista elimistö vain pystyä käsittelemään hyvin pieni määrä. On tärkeää, että voit kokeilla ja löytää oma quota.There ole yksi koko sopii kaikille ruokavalio haavainen ColitisA suuri osa käsitellä Colitis ulcerosa omaan kehoon. Sinun täytyy kuunnella sitä selvittää, mitä voi ja ei syödä. Jokainen on erilainen. Mikä voisi olla oikea sinulle ei ehkä sovi joillekin. Siksi tärkein yksittäinen osa kehittää ruokavalion haavainen paksusuolen tulehdus ylläpitää ravinnon lehdessä. Päiväkirjaasi sinun pitäisi luetteloida kaikki mitä syöt koko päivän sekä kaikki leimahduksia olet. Tämä auttaa sinua muodostaa korrelaatiota tiettyjen ruokien leimahduksia joten voit poistaa ne omasta ruokavaliosta. Jos et ole varma, mitä elintarvikkeet aiheuttavat leimahduksia lääkärit suosittelevat yrität eliminointimenetelmän. Korjaava menetelmä on hyvin yksinkertainen. Kaikki sinun on poistaa epäilty ruoka omasta ruokavaliosta pitäen loput ruokavalio sama. Jos on havaittavissa laskua leimahduksia niin, että ruoka on luultavasti syyllinen. On tärkeää ei tehdä muita muutoksia omaan ruokavalioon ja panna eliminointimenetelmän tai muuten et saa tarkkoja results.The rooli SupplementsIt on vaikea ylläpitää täysin tasapainoinen ja ravinteikas ruokavalio haavainen paksusuolitulehdus. Tämä on yksinkertaisesti taudin luonne. Lisäravinteet ovat tärkeä väline, joka auttaa ylläpitämään tasapainoista ruokavaliota. Ilman täydentää se olisi hyvin vaikea säilyttää täysin tasapainoista ruokavaliota. On kuitenkin tärkeää huomata, että lisäravinteet ovat juuri sitä, täydentää. Ne eivät korvaa syö terveellistä.
By: rjeatlantic