Paino Kasvu Edut kreatiini

Luultavasti kaikki terveyteen täydentää olet koskaan kuullut ennen, kreatiini on helposti eniten keskustelua ja yksi eniten käytetty. Siitä, miksi? Koska se flat-out on tehokas, plus se auttaa painonnousua. Se voi olla haastava asia voit saada pisteen myöntää painon kasvu tai lihas-rakennus terveyden täydentää todella toimii, mutta ottaen huomioon lukuisia analyysi, joka on tehty perusteisiin liittyvät, kreatiini näyttää syntyä tuntuu kuin ruusuja. Tosiasia on, kreatiini syntyy luonnollisesti kehossa ja se on osa prosessia, joka auttaa henkilö kasvattaa lihasmassaa. Hyödyntämällä se vain lisää tätä menettelyä. Näin se toimii: Ensinnäkin, kreatiini on oikeastaan ​​ylimääräinen tuote luonnollisesti peräisin aminohappo. Oman kehon vakiotoiminnoilla itse luoda vastaus, joka luo kreatiinia ja sitä pidetään lihaksia. Lisäksi kreatiini saadaan myös naudanlihan ja tiettyjen kaloista. Nyt, jos teet jotain intensiivistä, sanovat sprinting tai painonnosto, koko kehosi tarvitsee energiaa. Päästä ATP. Adenosiini Tri-fosfaatti tai ATP on oikeastaan ​​koko kehon käyttää polttoaineena räjähtävää liikkeet. Tämä tuottaa energiaa yksinkertaisesti hajoavat ja muodostavat adenosiini Di-fosfaatti tai ADP. Jos ATP loppuu, osia lihaksia tyhjenevät, voi workout enää ... tiedätte, että tunne bloatedness, jossa osia lihaksia alkavat epäonnistua. Näin ollen ... saatat tarvita ylimääräistä lähde ATP jatkaa energia liikkuu ja pitää lihaksia koulutus enää ... ja kreatiinia. Kreatiini pidetään koneellesi kreatiinifosfaatti ... En usko näet missä olen menossa tässä artikkelissa. ADP käyttää kreatiinifosfaatti rakentaa ATP ja Bam! Helppo energiaa! Tämä tapahtuu paljon nopeammin kuin silloin, kun elimistö oli luottaa prosessi hiilihydraatteja ja glukoosi talteen lopulta tuottaa energiaa tarvitaan, joten täydentämällä kreatiinia voi nopeuttaa prosessia ja voit workout hieman pidempään ja kovempaa, joten joten voit rakentaa lisää lihasmassaa, ja kerroit laittaa enemmän painoa. ! Okei, tarpeeksi tieteen luokassa. Tässä on yksi asia pitää mielessä. Kreatiini ei ole anabolinen steroidi. Se ei aiheuta sinulle olla iso, koska et alkoi kuluttaa muutaman kreatiini annosta päivässä. Se ei myöskään auttaa sinua saada lihas vain käyttämällä sitä itse ... sinun täytyy treenata! Kaikki kreatiini tekee on auttaa sinua jaksamaan pidempään ja paljon vaikeampaa. Se liikuntaa itse, jotka antavat todelliset tulokset. Monet ihmiset ajattelevat, että kreatiini on ihmelääke kaiken harjoittaa liittyviä, mutta tämä ei ole oikea tapa se on. Kuten esimerkiksi näyttöä siitä, että siellä saattaa olla minimi hyötyä käyttämällä kreatiini kestävyyslajeissa kuten suuri etäisyys lenkkeily koska menettelyt kehon tarvitaan tuottamaan energiaa nämä toimet ovat täysin erilaisia. Pohjimmiltaan, jos etsit painonnousu, kreatiini on fantastinen täydentää kokeilla. Vain yksinkertaisesti noudata ohjeita ja laittaa tärkeitä vaatimat työt käynnissä ruokavalio ja koulutus tehokkaasti ja voit täytteenä hihat teidän paidat ole aikaa!
Tekijä: Steven deangelo