Terveys meditaation

Vain olla rennompi joka päivä on erittäin arvokasta terveydelle. Meditaatio vie meidät askeleen pidemmälle. Satoja. Lääketieteen tutkimukset tukevat väitettä, että meditaatio on hyväksi terveydelle. Nämä ovat yleisimmät findings.Meditation vapauttaa lihasjännitystä. Tämä automaattisesti lievittää kipua, lisää liikkuvuutta ja antaa kehon relax.The hengitys, kehon nesteiden ja hermoimpulssien voi virrata freely.Meditation alentaa korkeaa verenpainetta. Julkaisu lihasjännitystä tekee kehon notkea. Sydän ei tarvitse pumpata niin vaikea pakottaa veren kautta väyliä. Kun korosti, meidän verta tulee paksu kolesteroli Tämä ohenee kun relax.Meditation stimuloi immuunijärjestelmää ja tuotannon valkoisia verisoluja. Immuunijärjestelmä tuulet alas, kun keho on stressaantunut. Paranemista toimii parhaiten, kun keho on rento tai sleeping.Meditation nopeudet saantotehoineen jälkeen sairauden tai leikkauksen. Meditaatio avaa ahdas ilma kulkee. Se on erityisen hyvä astmaatikoille tai heinänuha sufferers.Meditation lisää verenkiertoa ruoansulatuskanavan, ihon ja aivojen. Kun olet stressaantunut, meidän ruoansulatuskanavan sammuu. Verenkierto ohjataan isoon lihaksia "taistele tai pakene" refleksi. Meditaatio kääntää tämän, ja ruoansulatuskanavan voi toimia tehokkaasti again.The verenkierto ihon ja raajojen voidaan suoraan kokea miellyttävää pistelyä, kun rentoutua. Parantaa verenkiertoa tarkoittaa koko kehon on parempi syöttää ravinteita ja kuona poistetaan enemmän efficiently.Meditation dramaattisesti vaikuttaa hormonitoimintaan. Tämä on monimutkainen havainto, että vielä tulkintaa. On selvää, stressihormonit vähenevät meditaation aikana. Kuitenkin myös siltä, ​​että sovittelijan malli hormonaalista eritteiden on yleensä tyypillistä joku viisi tai kymmenen vuotta nuorempi kuin itse. Tämä viittaa siihen, että fyysiset rasitukset ikä eivät paina niin voimakkaasti meditoijana. Meditoijat ovat kuin ihmisiä, jotka ovat hyvin sovi.
Tekijä: Michelle Spencer