10 Vinkkejä Instant Energy

Väsynyt koko ajan? Onko nousta ja lähteä nousi ja lähti? Nämä vinkit voivat auttaa sinua tuntemaan invigorated.1. Vaihda Green Tea: Shun aamukahvia ja siirtyä vihreää teetä sijaan. Se sisältää puolet vähemmän kofeiinia Keskikokoisen cappuccinoa ja vielä laboratoriokokeissa on havaittu, että se kasvaa edelleen valppautta. Paitsi, että tutkimukset viittaavat siihen, että vihreä tee voi hidastaa kasvua joidenkin syöpien, tukea laihtuminen ja alentaa kolesterolia liikaa. Fantastic! 2. Beat Mid Iltapäivä lama: On houkuttelevaa tavoitella jotain sokeripitoista energia tippaa. Kuitenkin, kun veren sokeripitoisuus nousee nopeasti, haima reagoi vapauttamalla suuri annos insuliinia - joka suistaa sinut energiaa lama. Sen sijaan, yritä syödä banaania tai kourallinen pähkinöitä hidasliukoista energy.3. Flirttailla: useimmat meistä tuntuu olemme ole energiaa romantiikkaa ja seksiä, mutta kuvitella olet omassa olohuoneessa ja kävelee sisään Sydämesi alkaa hakata ja ihmeellisesti, että energia on olemassa. Tutkijat arvioivat, voit kopioida ne tunteet flirttailu kumppanin kanssa. Tarvitsetko hieman apua? Muuta rutiini, käyttää erilaisia ​​vaatteita ja teeskennellä hän elokuva star.4. Käytä Nose: Tutkimus on osoittanut, että tuoksu laventeli kasvaa tarkkaavaisuutta ja aivotoimintaa. Yhdysvalloissa joukko opiskelijoita saivat matematiikan testejä ennen ja jälkeen laventeli aromaterapia - ryhmän päätökseen testit nopeammin ja tarkemmin myöhemmin. Kun tunnet itsesi roikkuminen, laita muutama tippa kudosta vauhtia. 5. Käytä kirkkaita värejä: tämä todella toimii. Tutkimusten mukaan Kanadassa, katsomalla punainen nostaa sykettä, sininen kipinöitä luovuutta ja keltainen tekee sinusta tuntuu hälytys ja huomaavainen. Vuonna jos tämä tuntuu väite liian pitkälle, yksinkertaisesti yllään kirkkaan värit tarkoittaa ihmiset reagoivat sinulle toiveikas tavalla, lisäämällä mielialaa ja parantaa luottamusta ja itsensä esteem.6. Juo enemmän vettä: Kyllä, olet kuullut sen sata kertaa ennen, mutta nestehukka todella synkkä syy uupumukseen, koska se hiipii ylös sinuun ja et aina janoinen minuutin järjestelmä tarvitsee enemmän vettä. Sinun ei tarvitse juoda naurettavaa määriä, mutta pitää itse täydentää kaksi tai kolme lasillista päälle teetä ja kahvia koko day.7. Get Your Ryhti Oikea: slouching ei vain tehdä sinulle väsynyt, se luo tunteen samoin. Kun nivelet eivät ole kohdistettu oikein, ruumis työtä niin paljon vaikeampaa, pään on aina riviin puolilla kehoa, joten korvat ovat suoraan yli shoulders.8. Get Organized: Mikään ei ole energiaa sapping sitten paaluilla pesu, sotkuinen työpöytä ja tuntikausia yrittäen löytää avaimet /lasit /kukkaro. Hanki järjestetty ja katsella energian tasoilla liidellä. Declutter, löytää varastointi asioita ja valita säännöllinen paikka avaimet ja lasit. Pitää päällä kotityöt ja tehdä se säännöllisesti bursts.9. Ota Mini Holiday: Sinun ei tarvitse kaksi viikkoa Mallorcalla ladata akkuja. Se voi kestää niin vähän kuin päivässä. Munkki sen pois lukemista, menee kävelee, vaeltelee ympäri museot ja syöminen ihana ruoka, ja varmista, että sinulla ei ole työtä tai askareisiin. Kuulostaako autuaan? Osa temppu rikkoo rutiini ja pakenevat määräaikoja. Kokeile ja katso miten energian tasoilla rise.10. Ota Virta Naps: Mutta varmista, että teet sen johdolla ei makuulle tai et välttämättä saa ylös! Et voi tehdä tätä työtä, mutta vapaapäivinä tai viikonloppuisin, anna itsellesi vauhtia. Teho päiväunet ovat parhaiten noin 11:30 ja 14:30, kun energian hinta tippuu. Pidä se lyhyt - 10-15 minuuttia on täydellinen.
By: Bestbeautytips