Nainen Abs Kun raskaus Harjoitukset

Nainen abs jälkeen raskaus harjoitukset on hyvä saada takaisin tasainen vatsa. Ja oikealla harjoituksia voi myös antaa sinulle ylimääräistä energiaa pysyä pikku kimppu joy.Having vauva voi tuottaa dramaattisia muutoksia elämässäsi ja ympärillä naaras abs. Mutta pikku kimppu iloa tekee kaikki muutokset sen arvoista. Mutta miten menettää vatsa rasvaa nyt, että se on vaikeampi käyttää säännöllisesti ja saada kunnon yöunet. Et ole yksin. Monet naiset kamppailevat niiden naisten abs raskauden jälkeen exercises.Below olen luetellut muutamia vinkkejä saada takaisin elämäntyyliä ja sinut kuntoon. Vauvan vaiheita. Älä kiirehdi takaisin teidän naisten abs rutiinia. Syntymän jälkeen vauva, se kestää jopa kuusi viikkoa kehon parantua kunnolla. Tehdään se, että paljon vaikeampaa menettää vatsa rasvaa. Kuitenkin suorittaa kotitöitä ja hoitaa vauva on tarpeeksi harjoitus nyt. Kuten aina sinun pitäisi saada neuvoja oman lääkärin synnytyksen harjoituksia, varotoimet ja rajoitukset. Priorisoida harjoitusajan. Olet luultavasti ajattelevat, että sinulla ei ole mitään aikaa. Olet juuri käynyt läpi työn, olet estettiin nukkumasta, kehosi on parantavaa. Se on enemmän kuin sinulla ei ole mitään energiaa. Kuitenkin liikunta antaa sinulle enemmän energiaa huolehtia vauva, astiat, pesula ja mikä tärkeintä itse. Minkä vuoksi sinun pitäisi tehdä naisten abs raskauden jälkeen käyttää etusijalla. Tässä on erinomainen tapa saada takaisin tasainen vatsa, joka vaatii hyvin vähän workout time.Incorporate vauva. Kävely on hyvä käyttää saada sinut matkalla enemmän energiaa ja naisten abs. Tuo vauva kävellä kauppakeskuksessa. Asettaa joitakin tavoitteita ja aikaa itse kävelyä. Esimerkiksi tänään työntää rattaita 4 minuuttia pysähtymättä. Huomenna tavoite 4 ½ minuuttia. Kun saat väsynyt levätä penkillä, sitten uudelleen. Jos se on mukava ulos, kävellä läpi naapuruston tai puistoon. Sinun vauva nauttivat siitä ja niin tekin. Anna vauvan katsella sinua. Aseta hakijaa swing vieressäsi kun et jotkut elliptinen koulutusta tai ajaa juoksumatolla. Tai antaa vauva leikkikehä ja tee naisten abs rutiinia sen vieressä lattialla. Tai vain nostamista ja kantamista vauva leikkisällä tavalla on hyvää liikuntaa. Hanki liikunta kaveri takaisin. Eli jos sinulla oli yksi. Jos ei, rekrytoida ystävä tai toinen uusi äiti. Tämä on suuri motivoija. Aikataulu aikaa joka päivä ja tapaavat harjoituksia. Ottaa joku riippuen sinua suuresti parantaa mahdollisuuksia, että sinun pitää siitä kiinni. On myös hauskaa kävellä ja puhua edellisenä päivänä ja tietysti vauvan tavaraa. Huomaat, että treenin tehdään ole aikaa. Liity paikallinen äidin klubin tai liittyä luokat paikallisella kuntosalilla. Ottaa ystävä kannustaa sinua saavuttamaan tavoitteesi voi olla todella motivoivaa. Voit nauttia joka hetkestä äitiyden ja pysyä kunnossa. Vauva on pian hyvin aktiivinen, mutta pysyä hänen kanssaan on hauskaa ja ei ole niin vaikeaa, kun kerran kova se olisi. Jaa menestyksesi muiden äitien toisilleen motivoituneita. Ennen kuin huomaatkaan sinulla on teidän naisten abs.
By: Charles Boisvert