Harjoitus rutiinit naisten naisille

Naiset ovat aina niin huolissaan saada iso. Kuulen tämän koko ajan. Älä huoli, et voi saada iso! Olen kaiken laiha ja hyvässä kunnossa. Ok, niin, saada iso. Yksinkertaisesti ei tule tapahtumaan! Yksi kovempi asiakkaita, jotka kirjaimellisesti on noin 150 kiloa menettää vaati, että hän ei halua nostella painoja. Ei ainoastaan ​​hän halua nostella painoja, hän vaati, että hän ei tarvitse, jotta laihtua. Hän väitti, että hän tiesi, mitä hän oli tekemässä, ja hän oli runsaasti vahvaa. Tietenkin, jos istun, ihmettelen miten hän joutui kunnossa hän oli tällä hetkellä, jos hän tiesi, mitä hän oli tekemässä. Hän oli melko varma, että hän tarvitsi vain kävellä ja venytellä. Kysyin häneltä, "Miksi olet täällä? Miksi edes pyytää minun neuvoja ja apua, jos jo tiedät? Ei ole mitään voin opettaa sinua." Bottom line, tämä naisten oli nostella painoja. Painonnosto ei aio tehdä sinulle iso! Tunnen rikki ennätys puhua naisille tässä. Voinko olla selvempi? Tarvitseeko minun sanoa sen uudestaan? Et ole kemiallisesti valmistettu tulla iso henkilö. Olet nainen! Painonnosto on olennainen osa naisen workout rutiinia. Tässä on hieman osteporosis tosiasia. Luun rakentamiseen vuotta ovat iältään 25 ja 35. Arvaa mitä lääkärin suositella rakentaa luun tiheys? Sait sen! Painonnosto! Jotta nainen rakentaa valtava Olympic tyyli lihaksia, ne tulisi syödä paljon! Me rakennettiin olla naisellinen ja kurvikas, ja laiha ja tarkoittaa vain, jos päätämme sen. Naisten olisi myös olla kaikenlaisia ​​lihaksen rakennuksen täydentää. Joten, unohda irtotavarana ja saada kuntosalille ja aloittaa pumppaus rautaa! Sinulla ei ole testosteronitaso rakentaa valtava iso lihasmassaa. Rakastan nostamalla painoja osana minun workout. Olen 5 metriä pitkä, ja olen pieni naisellinen tyttö, joka toimii kuin hullu. Arvaa mitä? En ole iso! :) Mutta en tarvitse tukeutua mieheni kuljettaa 60 kiloa paalit heinää alas meidän lehmiä. Rakastan ottaa voimaa. Ja sinä tahtoa, niin alkaa nostamalla painoja osana rutiini tänään!
Tekijä: Amy Havelock