Miten pitää Diabetes kurissa

Diabetes on yksi pelätty ja tappavin sairauksia koettelee ihmiskunnan tänään . Suurimpana haittana näillä tauti on , että vieläkään ei ole pysyvää parannuskeinoa sitä, muttahyvä asia on, että jos on valmis muuttamaan hänen elämäntapa parempaan tämä tauti voidaan pitää hallinnassa ja voi elää normaalia tervettä elämää . Tässä artikkelissa Olkaamme selville joitakinasioita voit tehdä pitämään diabeteksen control.ComplicationsIf sinulla on diabetes voi kärsiä muita terveyteen liittyviä komplikaatioita , kuten sydämen aivohalvaus , ongelmasilmään , hermovaurio , joka voi aiheuttaa ongelmia kädet ja jalat . Siksi on erittäin tärkeää pitäätarkistaa oman diabeteksen problem.ExerciseIf kärsit diabeteksen voit enää varaa ollasohvaperuna . Kuntoa tasolla pitäisi olla huipussaan koko ajan . Varmista, että teet vähintään 30-45 minuuttia liikuntaa päivässä, se ei vain auttaa tiiviimpään verenkiertoa , mutta myös auttaa insuliinia reactivity.Loose WeightIf olet ylipainoinen on erittäin tärkeää menettää että ylipaino kehosta haitat rasvaa kehossa tekee insuliini menettää tehokkuutta levels.FoodEat paljon hedelmiä ja vihanneksia ja varmista, että ruoka sisältääpaljon kuitua , vähemmän sokeria , suolaa ja juoda paljon water.Natural MedicineThere tiettyjä yrttejä Ayurveda joiden on todettu erittäin tehokkaasti valvoa diabetes , kuten Salacia oblonga . Voit ottaa nämä yrtit pilleri tai kapseli muodossa, mutta ei riipu pelkästään niitä ohjata diabetes .
By : Ajeet Gautam