Seitsemän Tietoja Unettomuus

Kun ihmiset alkavat puhua unettomuus siellä on yleensä paljon sekaannusta mukana. Jotkut ihmiset ajattelevat, että se on hyvin vakava terveydentila, joka uhkaa potilaan unta viikkoja, kuukausia ja vuosia. Toiset ajattelevat, että vain käyttämällä vahvoja reseptilääkkeitä ja menossa lääkäriin säännöllisesti auttaa voittamaan tämän ehdon. Mutta jos säästää itsesi yhteisiä uskomuksia ja aloittaa toimintansa puhdasta tosiasiat, se on paljon helpompi ymmärtää, mitä unettomuus todella on ja miten sitä voidaan hoitaa. Tässä on seitsemän tosiasiat sinun täytyy tietää yleisin unihäiriö, joka koskettaa miljoonia ihmisiä pelkästään Yhdysvalloissa vuosittain: 1. Unettomuus ei ole yhtenäinen unihäiriö. Itse asiassa se on eri sävyä ja asiantuntijat luokittelevat kolme yleisintä unettomuus: ohimeneviä, lyhytaikaisia ​​ja kroonisesta unettomuudesta. Jokaisella unettomuus on eripituisia ja määräajoin ominaisuuksia, jotka helpottavat lääkärit luokitella ja käsitellä näitä uni disorders.2. Unettomuus vaikutukset menevät paljon pidemmälle yksinkertainen unen puute ja huono keskittymiskyky kykyjä seuraavana päivänä. Asiat kuten huonolla tuulella, ärtyneisyys, heikentynyt koordinointi, uneliaisuus, muistihäiriöt, hämärtyminen, matalan stressi kynnys, ruokahaluttomuus, masennus ja hallusinaatiot ovat vain osa koko lista ongelmia, voit kokea, kun ei saa tarpeeksi unta pitkän ajan kuluessa. 3. On monenlaisia ​​ehtoja ja tekijöitä, jotka voivat olla todellinen syy unettomuuteen: jet lag, stressi, työvuoron muutokset, masennus, huono nukkuminen tilaa, käytä lääkkeitä, päihteiden, terveyttä, overexhaustion, huono ruokavalio, väärä ruoka tai toiminnan aikataulu, ja paljon more.4. Reseptilääkkeet kuten Ambien ovat varmasti hyvä tapa voittaa unettomuus, mutta ne eivät ole ainoa ja välttämätön. Elintapojen muutokset voivat olla samoja myönteisiä vaikutuksia reseptilääkkeitä joissakin tapauksissa. Kuitenkin, jos sinulla on krooninen unihäiriöt ostaa Ambien verkossa voisi olla paras tapa saada asianmukaista hoitoa. 5. On olemassa erilaisia ​​turvallisia menetelmiä estää kehitystä unettomuus. Yksi parhaista ja tehokkaimmista on mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä, joilla on 6-8 tuntia hyvä nukkua keskeytyksettä. Yritä rentoutua ennen nukkumaanmenoa, lukea kirjaa, ottaa mato kylpyamme, ja välttää syömistä tai käyttäessään muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. 6. Unettomuus oireet voidaan sekoittaa ilmenemismuodot muita terveysongelmia siksi se on joskus vaikea diagnosoida unettomuus. Älä yritä asettaa diagnoosin oman, mene lääkäriin niin pian kuin tunnet ongelma on kuin oman control.7. Jos jätetään hoitamatta, unettomuus voi aiheuttaa muita terveyteen liittyviä komplikaatioita kehittyä. Kun elimistö ei saa tarpeeksi unta, immuunijärjestelmä on heikko ja se on paljon vaikeampaa laitoksen taistelemaan jopa yksinkertaisin infektioiden ja sairauksien (erityisesti virus-ja bakteeri). Ja jos olet taustalla terveyttä ne ovat hyvin todennäköisesti tullut monimutkaisempi ja vaikea, koska unettomuus. Muista edellä mainitut seikat, kun huomaat ensimmäisiä merkkejä unettomuus. Olisi parempi, jos olisit puuttua terveydenhuollon palvelujen tarjoaja mahdollisimman pian ja ei osta Ambien tai muita nukkua lääkkeitä ilman lääkärin suostumusta.
By: Desmond Jeremiah