Kalaöljy taistelussa masennusta ja kognitiivinen heikkeneminen

Kolme uutta ihmisillä tehdyistä tutkimuksista lisätä vaikuttava määrä tutkimusta koskevat arvo EPA-ja DHA-sisältävää kalaöljyä mielenterveyden ja kognitiiviset toiminnot. DHA, erityisesti, pidetään kaikkein Biologisen vaikuttavan öljyn aivoille, koska se on ensisijainen rasvahappo, joka kertyy aivosoluja. Ensimmäisessä tutkimuksessa arvioitiin 46 masentunut naisia, iältään 66-95, in Italian hoitokodissa. Se oli 8 viikkoa, satunnaistetussa kaksoissokkotutkimuksessa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa. Naiset ottivat 2500 mg DHA /EPA päivässä (830 mg DHA: ta ja 1670 mg EPA). Tutkimuksessa osoittautui varsin tehokas kuin tutkijat raportoivat, että kalaöljyn rasvahapot olivat "tehokkaaksi parantuminen masennusoireita ja elämänlaatua hoidossa masentunut iäkkäiden naisten potilaat." Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin masennuksen 432 kanadalaiset. Tutkimuksessa oli myös 8 viikkoa, satunnaistetussa kaksoissokkotutkimuksessa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa. Osallistujat oli suhteellisen pieni määrä DHA (150 mg) ja EPA (1050 mg). Tutkijat havaitsivat yleinen suuntaus parantaminen vertaamalla kalaöljyä lumelääkkeeseen. Kuitenkin potilaiden ryhmän masennuksen, joka ei myös ahdistuneisuushäiriö, hyöty kalaöljyn oli selvästi parempi kuin lumelääke. Major masennus ei ole helppo kysymys torjumiseksi joten kaikki parannus on huomattava. Se, että parannus on nähty niin alhainen annos DHA on itse asiassa varsin impressive.The Kolmas tutkimus suoritettiin 485 tervettä aikuista keski-ikä 55, jotka oli diagnosoitu ikään liittyvä kognitiivinen rappeutuminen (ehto nimike suuntaan Alzheimerin tauti ). Tämä tutkimus oli 24 viikon satunnaistettu kaksoissokkotutkimus, lumekontrolloidussa tutkimuksessa. Osallistujat saivat 900 mg DHA: ta tai lumelääkettä. DHA veressä oli kaksinkertainen verrattuna lumeryhmään lopussa oikeudenkäyntiä. DHA ryhmässä parantunut oppimisen ja muistin toimintaa. Tutkijat päättelivät, että DHA "on hyödyllinen ravintolisä, joka tukee kognitiivisia terveys ikääntymiseen." Kaikkien pitäisi ymmärtää, että DHA kertyy aivosoluja ajan kulkee, kuukausi toisensa jälkeen. Kaikki nämä ihmisten tutkimuksissa ovat suhteellisen lyhyitä, joten etu on hyviä uutisia, mutta on todennäköistä, että hyöty tulee parhaiten suuremmilla annoksilla pidemmällä time.In liittyvien eläinten tutkimuksen uutiset, DHA todettiin: 1) Boost hermo nuorentaminen vanhojen rats.2) Säilytä hermo synapsien ja hermo terveys Alzheimerin taudissa hiirillä. 3) synergisesti parantaa fosfatidyyliseriinin aktiivisuus aivojen solukalvojen, joka on avain muistiin ja coordination.DHA /kalaöljy on edelleen yksi alkuun tutkittu ravinteita ympäri maailmaa. Joka kuukausi merkittäviä uusia tutkimuksia julkaistaan ​​- jolla ei ole loppua näkyvissä. Tärkeintä on melko tavallinen, onko nuori tai vanha, ei käydä vähiin DHA.
By: Byron J Richards, CCN