Anger Management Techniques: masennuksen hoitoon hoitoon Anger?

Miten tämä pään turner - paras vihan hallintaa tekniikka jotkut ihmiset voivat olla kohdella heitä depression.Depression, menee vanha sanonta, on viha kääntyi sisäänpäin. Kokemukseni mukaan se on juuri päinvastoin - viha on masennus kääntyi outward.Where olen lähtöisin? No, arkea ihmisille, jotka ovat masentuneita koetaan olevan paljon enemmän stressiä kuin ihmiset, jotka eivät ole masentunut. Kun saat stressaantunut, adrenaliini ja kortisoli, jotka ovat hormoneja, jotka prime teitä lennon tai taistella, vapautetaan. Aivosi tarkastellaan tässä julkaisussa näiden hormonien ja kirjaimellisesti ajattelee ", jos nämä hormonit ovat siellä, vaara on tekeillä" ja alkaa etsiä sitä. Muistakaa vihaa, kun tunteet, on toiminnallisesti suojaava vastaus koettu satuttaa tai threat.So, täällä olet, masentunut, kehosi tuntuu korosti arjen, aivosi etsii vaaran ja mukaan tulee yksi niistä vähän kuoppia tien, että meillä kaikilla on joka päivä. Mitä tapahtuu? Stressin taso tulee liian paljon ja aivojen mielestä on todellinen uhka ja saat angry.There joitakin tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että noin 40-60% ihmisistä, jotka ovat masentuneita näyttävät kamppailemaan vihan hallintaa. Nämä ihmiset voivat Usein näyttävät kroonisesti äkäinen tai ärtyisä koska elämä koetaan niin stressaavaa. Surullinen osa on, että koska vihan hallinta ongelma ei ole tunnustettu, mitä se on, nämä ihmiset ovat usein vierastavat mikä saa heidät tuntemaan huonompi itsestään, enemmän masentunut ja äkäinen. Se on itse uhriksi cycle.As olen kirjoittanut ennen - vihan hallinta ongelmia usein tulkitaan väärin merkin virhe tai itse ongelma kun todellisuudessa Vihan hallinta ongelma on oire jostain else.So, jos on joku tietää, kuka on alati äkäinen, yrittää auttaa heitä arvioitiin masennuksen. Se voi olla paras Vihan hallinta tekniikkaa, voit näyttää heille.
Tekijä: Dr. Joe James