Parempi ratkaisu kuin normaali tylsä ​​sydän rutiini, joka ei tuota tuloksia

Jos sinulla on jotain olla normaali sydän on yksi torturous liikuntaa voit tehdä. Tämä ei ole, koska se on liian kova, se on koska se on tylsää, ontuva, ei saada tuloksia, jotka haluat oh ja Sanoinko tylsää? On parempi ratkaisu siellä. Tapa polttaa kaloreita, menettää rasvaa saada lihas ja ei viettää koko päivän juoksumatolla tai vielä pahempaa elliptinen kone. Vain osa koneista että sinun on pieni ajastin seurata, kun työntää kehon ja kun hidastaa ja recover.If et ole arvannut sitä vielä Interval kuntoiluun me täällä puhumme. Tämä on ylivoimaisesti paljon parempi ratkaisu kuin normaali sydän. Tekemällä harjoituksia, kuten paino kyykky, punnerrusta, pull-ups ja lukuisia muita toimintoja voit itse kääntää kehosi rasvanpolttoa lihaksen rakennuksen kone. Saat laiha repäisi elin, että näet suosikki urheilija on. Miten välein kuntoiluun olla niin paljon parempi kuin normaali sydän? No tutkimus ei valehtele tässä tapauksessa. Joudumme joitakin yksityiskohtia ensin, mutta sitä ennen ottaa toisen ja miettiä ruumiilla että haluaisit olla. Onko se urheilija, näyttelijä, miten fitness malli yhdessä näistä lehdistä, ehkä se on vain kaveri salilla vieressäsi. Luuletko nämä ihmiset viettävät lukemattomia tunteja juoksumatto tekee pitkän matkan ajoa. Vastaus on ei. He tekevät lyhyin väliajoin cardiolaitteita sekoittaa voimaharjoittelua ja recovery.Let Tarkastellaanpa joitakin tutkijoiden numerot hieman enemmän todisteita. On tutkimus, joka on osoittanut, että vaikka et tunnin päivässä sydän saatat menettää niin vähän kuin kuusi kiloa vuodessa. Tämä ei kuitenkaan riitä motivoimaan ketään tekemään tätä. Vaikka olisit kaksinkertaistaa nämä tulokset tekisit 300 plus tuntia sydän vain menettää 12 kiloa. Se on yli 25 tuntia sydän vain menettää pound.Another tutkimuksessa, jossa verrattiin väli kuntoiluun sydän osoittaa, että tekee vain 20 minuuttia intervallijaksoja päivä voi olla tehokkaampi kuin tekee 40 koko minuutin tylsä ​​sydän. Se on kaksinkertainen vaivaa alle puolet results.Interval koulutus voi olla monimutkainen tai yhtä helppoa kuin haluat, voit tehdä paino intervalli koulutusta mukavuudet oman kodin. Sinun ei edes tarvitse mennä kuntosalille. Jos haluat mennä kuntosalille vaikka mahdollisuudet ovat rajattomat. Se on yksinkertainen ratkaisu kysymykseen, mikä on parempi muoto sydän? Interval koulutus on! Saat parempia tuloksia ilman tuntikausia tuhlaa aikaa typerä sydän koneita, jotka eivät oikeastaan ​​tuota results.So yksinkertaisesti muuttaa workout rutiini vähän, vaihtaa jopa tylsää sydän ja myönteisempiä tyyppi intervallijaksoja. Alkaa rakentaa lihas-ja menettää rasvaa. Aloita muuttamassa kehon elin, joka olet aina unelmoinut ottaa. Interval kuntoliikunta on paras tapa saada laiha, leikkaus ja repäisi elin.
: Andrew Cheyne