Tehokkaasti toimitusjohtaja veren rasva-arvoihin

Termi veren rasva on synonyymi rasvaa, ja useimmat veren rasva molekyylit kelluvat meidän verenkiertoon ovat pääasiassa rasvaa. Nämä molekyylit on tärkeä rooli antaa meille energiaa ja ovat ensisijainen rakennuspalikoita useita yhdisteitä kuten sappi, D-vitamiinia, testosteroni ja estrogeeni. Kuten näette toimitusjohtaja veren rasva-arvoihin ei ole niin paljon poistamalla ne kokonaan, koska se on löytää tapa tasapainottaa niiden hyödyt ja riskit. Mitkä ovat riskit, jos emme onnistu hallitsemaan veren rasva-arvoihin? Ilmeisin on korkea kolesteroli johtaa ateroskleroosin tai valtimoiden kovettuminen. Ateroskleroosi on prosessi, jossa sileä sisäverhoilussa valtimoiden ja laskimoiden vaurioituu johtaa kertymistä plakkia talletuksia. Ajan veren rasva hiukkasia joita veressä alkaa kertyä lopulta päättyy, kun kalsium ja sidekudoksen alkaa muodostua aiheuttaa kovettumista ja kaventuminen valtimon. Kun tämä tapahtuu verisuonia ympäröivän sydän se tunnetaan sepelvaltimotauti, joka on suurin yksittäinen syy sydän attack.Are mitään perinnöllisiä sairauksia, jotka tekevät toimitusjohtaja veren rasva-arvoihin vaikeaa? Vastaus on kyllä, ja jos sinulla on jokin Näiden kolmen geneettinen sairaus, kuten hyperkolesterolemia, hyperlipidemia tai hypertriglyseridemiaan veren rasva-arvoihin on vaarallisen korkea lähinnä ylituotantoa kolesterolia maksassa. Nämä olosuhteet ovat erittäin vaarallisia vaaditaan enemmän aggressiivisia veren rasva-hallinnan menetelmät usein myös reseptilääkkeet kuten statiinien tai reseptivoimakkuus niasiinia. Miten lipoproteiinien tekijä minun hoitosuunnitelma? Veren rasva-arvot, kuten kolesteroli, kulkeutuvat verenkiertoon lipoproteiinien HDL-ja LDL. HDL molekyylit ovat kuivat ja koostuu pääasiassa proteiinia taas LDL molekyylit ovat pääasiassa rasvaa. Se vain on järkevää, että löytää tapoja pitää LDL alhainen ja HDL korkea olisi yksi parhaista tavoista hallita veren rasva levels.Three hyödyllisiä hallintatyökaluja veren rasva-arvoihin * Pysy aktiivisena: Koska ikääntyminen tarttuu ja kivut ja säryt tullut ankarampaa se on helppo jakaa valtion osittain käyttämättömänä. Mutta jos olet tosissasi alentaa veren rasva-arvoihin ja siten vähentää mahdollisuuksia ateroskleroosin ja sydänsairauksia sitten sinun täytyy löytää luovia tapoja ympäri malja. Lääkäri on yksi parhaista resursseja sinun täytyy tehdä tämä. Esimerkkeinä hän voisi luulla ovat allas aerobic, kävely, tai edes jotain niin yksinkertaista kuin puutarhanhoito. * Varo ruokavalio: Monet veren rasvoja, kuten triglyseridit ovat hyvin herkkiä ruokavalion. Muista syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ympäri pitäen tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia minimiin. Viimeinen tärkeä kohta on se, että jotkut tutkimukset osoittavat, että kulutuksen lisääminen monityydyttymättömiä rasvoja elintarvikkeita, kuten kalaa ja avokadoja ovat välttämättömiä alentaa triglyseridipitoisuus. * Lisäravinteet voivat auttaa: uusin tutkimus tukee edelleen ajatusta, että täydentää voi olla keskeinen rooli alentaa veren rasva-arvoja. Kolme, jotka on saada paljon lehdistössä viime aikoina ovat vitamiineja B12-ja B6-, omega 3 rikas kalaöljy, ja tietenkin turvallinen ja tehokas luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää.
Tekijä: RD Hawkins