Avain nuoremman näköinen iho

saavuttaminen nuoremman näköinen iho, joka säteilee ihana terve hehku on asia huolehtia siitä sisälle ja ulos. Mukaan Maharishi Ayurveda neljä avaintekijöitä ihonhoitotuotteet ovat ravintoa, nesteytys, vieroitus, ja stressin poistoon. Tässä on tarkastella luonnon parantavaa korjaustoimenpiteitä jokaiselle. Ravinto: Paras tapa ravita ihoasi on seurata ihoystävällinen ruokavalio. Tämä sisältää paljon makea mehukas hedelmiä, useita jyvät, erilaisia ​​keitettyjä vihanneksia ja kevyt, helposti sulavaa proteiinia. Mehukasta hedelmiä lisätä ravinteiden nestettä (rasa dhatu) ja kannustaa notkeutta. Ihanteellinen, iho-ravitseva tapa aloittaa päivä on aamiainen haudutettu omena tai päärynä. Jyviä, kuten quinoa, couscous, hirssi, ohra, Amaranth, ruis ja vehnä tarjota erilaisia ​​mineraaleja. Vihannekset ovat vihreä, lehtivihannekset, kuten pinaatti, tuottaa kuitua, rautaa ja kalsiumia ihoa. Suuri proteiini iho on maitoa. Tee oma mausteseos ja 3 osaa kurkuma, 6 osaa korianteri, 6 osaa fenkoli, 1 osa sarviapilan ja 1 osa mustapippuria. Sautee mausteet ghee, lisää ne höyrytettyjä vihanneksia ihon edistäviä maku. Kurkuma tunnetaan "ihme mauste" hyvästä syystä, sekä pitkä lista muita terveyteen liittyviä etuja, se puhdistaa ja puhdistavat ihon. Kurkuma, kumina, sarviapilan ja mustapippuria puhdistaa verta ja rasvaa tissue.Rehydration: Sisäisten nesteytystä, vesi on keskeinen. Juoda 8 lasillista vettä päivässä ja varmista, että ruokavalio on runsaasti oikeanlaista rasvaa. Näitä ovat ghee ja oliiviöljyä. Jälleen lisää ihon lisäämällä mausteita oman rasvojen auttaa ruoansulatusta ja imeytymistä. Kun se tulee ulkoisen nesteytystä, käytä Nuorekas iho Hieronta Oil varovasti hieronta ihoa päivittäin. Tämä öljy on runsaasti yrttejä Shankapushpi, Gotu Kola, ja Ashwagandha, joilla on voimakas anti-aging vaikutuksia ja säätää, että toivottavaa hehkua iholle. Öljy imeytyy syvälle ihoon, jättämättä öljyinen residue.Detoxification: Kaikki vieroitus prosessi pitäisi aloittaa paksusuolen. Ummetus on yleinen ongelma, ja tämä johtaa usein kuiva, tylsää iho. Ottaen helppoa vaihetta joka päivä lievittää tätä ongelmaa, ja siksi iho paranee merkittävästi. Mennä kävelylle joka päivä, juoda paljon vettä koko päivän ja lisää kuitu elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Kasviperäisten puhdistamaan Maharishi Ayurveda auttaa vakinaistaa suolen jos tarvitset lisää apua. Stressi poistamista: Stressi usein näkyy kasvot, jolloin henkilö näyttää väsynyt, piirretty ja vanhempia kuin vuotta. Stressi voi usein johtaa unihäiriöitä, jotka voivat sitten johtaa enemmän stressiä, joten on tärkeää huolehtia sekä kysymyksiä estää haitallisten sykli jatkuu. Transsendenttinen Meditaatio voi tarjota helpotusta henkistä ja emotionaalista stressiä, jos toteutetaan päivittäin. Älä unohda ruokavalio ja liikunta, ja muistaa, että saavuttaa nuoremman näköinen iho on kaksivaiheinen prosessi. Puuttumiseksi sisältä sekä ulkoa ja tehdä pitkän aikavälin muutoksia omaan elämäntapaan pysyvää terve hehku ja hämmästyttävä kiilto.
By: Matalin Hatchard