Kohtele Akne luonnollisesti Akne Diet

Normaalisti akne on yleistä puberteetin, kun elimistö alkaa tuottaa hormoneja, se on myös tiedetään olevan naisten ongelma raskauden aikana. Koska akne on pulma maailmassa on monia muotoja akne kohtelu, akne tuotteita ja akne lääkitys markkinoilla. Nyt tarkastelemme joitakin vaihtoehtoja, että sait huolehtiminen tämä ongelma ja toivottavasti estää tulevaisuudessa ones.1. Savukkeet, alkoholi ja huumeet ovat pahimpia vihollisia ihoa. Mutta nämä ovat parhaita ystäviä akne aiheuttavia bakteereja. Voit edistää terveemmän ihon lopettamalla joku paheita. Tämä ei ainoastaan ​​tee sinusta kaunista ulkopuolella, se myös antaa sinulle tunne paremmin sisälle. Pysäyttäminen paheet on myös hyödyllistä pitää ympäristön puhtaana, joka auttaa pitämään muut ihmiset elää terveempää earth.2. Jos sinulla on akne, se on hyödyllistä vähentää saanti maitoa. Akne ateriat pitäisi olla enemmän kuin korkeintaan kaksi lasillista maitoa päivässä. On olemassa useita hormoneja lehmänmaito, jotka voivat olla haitallisia skin.3. Riittävä lepo, oikea ruokavalio ja terveelliset elämäntavat ovat avaimet sinua saavuttamaan tavoitteesi parantaneen ongelma. Kuten näette (tai ilmoitus), että ongelma usein nousee, kun olet alle paljon stressiä niin yritä saada mahdollisimman paljon levätä kuin voit. Oikea ruokavalio ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa on yhtä tärkeää kuin well.4. Usein akne on Sinkin puute. Kun hyvä Sinkki täydentää ja syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät mineraali voi edistää iloiset kasvot, kun katsot peiliin. Sinkki säätelee toimintaa öljyn rauhasten ja auttaa parantavan haavat. Joitakin muita merkkejä sen puute ovat: hiustenlähtö, valkoiset pilkut kynnet, lasku hajuaisti ja maku, haavojen hidas paraneminen, ihovaurioita, jne. Syö ruokia, jotka sisältävät sinkkiä: munankeltuaiset, kala, rakkolevä, sienet, kurpitsan siemenet , sardiini, äyriäiset, palkokasveja, täysjyväviljaa, sinimailasen, salvia. (Muista saada laadukkaita näiden tuotteiden mahdollisesti orgaanisen!) 5. Ei vain hedelmiä, mutta tuoreita hedelmiä. Älä syö kuin-can, in-pullo tai-jar hedelmiä. Nämä on jo haitallisia säilöntäaineita, jotka ovat haitallisia iholle. Syödä raakoja ja tuoreita hedelmiä - nämä ovat turvallisempia ja varmempaa tapa parantaa ihoa. Hedelmät ihanteellinen edistää akne-free ihon ovat ne, joilla on enemmän kuitua, paljon vitamiineja C, ja E. Syömisen sijaan suklaata tai roskaruokaa, syödä tuoreita hedelmiä kuin pientä purtavaa. Ei vain ihosi hyötyy mutta yleistä hyvinvointia, too.6. On niin vähän sokeria kuin voit. Makeisia, sokeroituja juomia, keksejä, suklaata ja samanlaisia ​​asioita, jotka sisältävät sokeria tulisi välttää kaikin keinoin auttaa korjaamaan akne luonnollisin keinoin.
By: zechong Cai