Miten pukeutua lenkkeillä pakkasta

Lenkkeily voi parantaa sydämen terveyttä, lisätä kestävyyttä ja alentaa verenpainetta. Ihmiset, jotka hölkätä polttaa kaloreita, kun he käyttävät, joten lenkkeily tekee niistä vähemmän todennäköisesti tulla ylipainoisia tai lihavia. Pukeutuminen lenkille keväällä ja kesällä voi ottaa vaivattomasti koska lenkkeilijät ei tarvitse käyttää paljon vaatteita. Ihmiset, jotka hölkätä aikana syksyllä ja talvella, mutta on käytettävä useita kerroksia vaatteita ja vältä suuria alueita ihonsa kylmä. Asiat Tarvitset
Välihousut
Kaksi pitkähihainen wickable kangas paidat
Wickable kangas housut
Villasukat
SPF 30 aurinkovoidetta
huulirasva
Nylon takki
lenkkitossut
kommandopipo
Wool hat and huivi
Thin käsineet
villa käsineet
korvalaput
Aurinkolasit
Mirror
Näytä lisäohjeita

1

Laita pitkät kalsarit. Layer kaksi paitoja yli alusvaatteet. Laita wickable kangas housut. Aseta sukat jalat.
2

Levitä aurinkovoidetta kasvoillesi, kaulan ja muu paljas iho. Laita huulirasva. Laita nylon takki ja kiinnitä se niin iho kädet ja vartalo ei altistu kylmä. Aseta juoksukengät jalat.
3

Place kommandopipo noin kasvosi. Laita hattu päähäsi. Kääri huivi kaulassa ja työntää päät huivi omaan takki.
4

Laita ohut käsineet. Layer villa käsineet yli ohuet käsineet. Laita kuulosuojaimet yli korvien. Laita aurinkolasit. Katso peiliin ja varmista, että ihosi on katettu.