Psykologiset vaikutukset Nosto Erittäin raskaita painoja

Painonnosto voidaan toteuttaa sekä kotona omat varusteet tai kuntosalilla. Terveysvaikutukset kunto harjoituksia ja painonnosto, kuten lisääntynyt energian tasoilla ja parantaa lihasten sävy, on hyvin dokumentoitu. On kuitenkin olemassa myös erilaisia ​​psykologisia vaikutuksia nostamalla painoja, erityisesti raskaita painoja, joissa itsetunto-tyytyväisyys ja saavutus ovat suurempia. Nosto erittäin raskaita painoja pitäisi tehdä kumppani auttaa sinua, jos et pysty saattamaan nostojakso. Nuoret aikuiset pitäisi kysyä lupaa heidän henkilökohtainen valmentaja tai lääkäri ennen säännöllisesti nostamalla raskaita painoja välttää vakavia vammoja. Piristysruiskeen

mukaan Larry Tucker vuonna 1982 tutkimuksen "Paino Koulutus Kokemus ja psyykkistä hyvinvointia," lihasten kehitystä ja ylpeyttä, joka tulee nosto erittäin raskaita painoja, tyypillisesti johtaa itsenäisen ammatinharjoittamisen lisääntymiseen -luottamusta. Nostamalla raskaita painoja, miehet ovat ansioituneet ylivoimainen heidän ikäisensä, jotka eivät voi tehdä näitä feat. Ne eivät enää ole keskimääräinen Joe, mutta ovat samalla tasolla lihas sidottu ihanne, joka näkyy lehdissä ja catwalkeilla ympäri maailmaa. Yhteiskunnallinen käsitys, että lihakset ovat houkutteleva vastakkaista sukupuolta ja tuloksena tunne lisääntynyt seksuaalinen kyvykkyys lisää tunteita itseluottamusta.
Lisääntynyt aggressiivisuus

Hormonaaliset kiihottumisen, yhdistettynä käsitys painonnostaja kuin "kivikova" merkkiä, tekee aggressio merkittävä psykologinen vaikutus raskaan painon nostamiseen. Tämä aggressio voidaan näyttää eri tavoin, huutaa ja röhkii kun paino on nostettu niin, että saavutus on tunnustanut ympäröivän kannattajat, aloittamista fyysinen taistelu yli jotain triviaalia kuten kenen vuoro on voimaharjoittelun laitteet.
Ahdistuneisuus vähentäminen

parantaa kehon kuva, yhdistettynä fyysiset vaikutukset lisääntynyt kunto vähentää ahdistusta ja masennusta. Mukaan Larry Tucker vuonna 1983 tutkimuksen "Self-Concept: toiminta Self Koettu somatotype," tämä muutos kehon kuva ei vain johtaa suurempaan itsetyytyväisyyteen, vaan johtaa enemmän tietoa itsestään ja identiteetin keskeinen tekijä vähentämään negatiivisia tunteita. Nämä tunteet aiheuttavat usein yhteiskunnallinen paine ihanteellinen kehon kuva ja käsityksiä kauneutta, joka voi johtaa näiden ehdottomalla elinten kiusattu tai kiusataan. Kun valvonta ja myönteisiä toimia tilanteen muuttamiseksi nostamalla raskaita painoja, ja suorittamalla muita liikuntaa, auttaa parantamaan kehon kuva ja vähentää ahdistusta lopussa kiusaaminen on näköpiirissä.