1
Hae käytettyjen pyydysten paikallisista verkossa ilmoitustaulut. Vältä ostaa jotain, joka postitetaan, koska postikulut raskaan kaluston voisi kumota mahdolliset säästöt teit ensiksi.
2
Keskeisin vaihde tarvitset on joukko vapailla painoilla (käsipainot ja barbell). Useimmat sarjat tulevat painot vaihtelevat 5-20 kg.
3 p Jos asut käynnissä sopiva osassa, kokeile luopumalla juoksumatolla tai elliptinen kouluttaja. Voit ajaa /kävellä /pyöräillä ympäri naapuruston lämmittelyn tai osana piiri workout.
4
Riippuen budjetista, harkitse näiden lisäksi: pehmustettu matto, vakautta pallo, hyppy köysi, joogamatto, TV ja liikunta DVD.
5
Luo co-op kuntosali ystävien kanssa. Jokainen jakaa kustannukset laitteita, mutta vain yksi henkilö tallentaa vaihde hänen kotona tai autotallissa. Sitten sitoutua käyttävät yhdessä tiettyinä päivinä. Tämä antaa sinulle sosiaalista hyötyä kuntosali sekä vastuullisuutta personal trainer.
6
Rakenna oma kuntosali. Koota ryhmä samanhenkisiä ystäviä, löytää workout suunnitelma verkossa tai kirjakaupassa ja tulla oma linja.
7
Focus harjoitukset plyometric harjoituksia, kuten hyppyjä, hyppyjä, keuhko, punnerruksia ja sit-ups.
8
Luo workout aikataulun ennen kuin perustaa oma kuntosali. Omistan itse käyttää tiettyinä päivinä (ja jopa tiettyinä aikoina) ja kiinni suunnitelma kuin mitä tahansa muita pysyvän nimittämisestä. Jos olit maksaa 50 dollaria kuukaudessa kuntosalin jäseneksi sinulla olisi motivoitunut käyttämään kuntosalia-pyrkiä luomaan tällaista motivaatiota ilman kuluja.