Jooga ja Sisä Muutos muuttaa Daily Reaktiot

Jooga on ollut olemassa tuhansia vuosia ja on tehnyt senlänteen viime vuosina . Monet ihmiset tekevät matkoja Intiaan etsimään aitoja opettajia , jotka voivat opettaa heitä meditaatio , muotoja hengitys ja fyysisen aiheuttaa . Vaikka useimmat amerikkalaiset nauttiakuntosalilla , monet ihmiset etsivät myös jotain, joka auttaa heitä acheive tasapaino ja rauhallisuus keskelläpäivittäin haasteita , jotka arise.Most joogaa on ohjeet sekä hengitys ja meditaatio . Nämä ovat käytäntöjä, jotka yksi kehotetaan myös sisällyttää ulkopuolellaluokan aika , jotta hyötyä loppuvuoden yhden viikon . Ajatuksena on voitava olla enemmän hiljaisuuteen elämässä , voi olla vähemmän jäykkä vastauksia tiukoissa tilanteissa ja myös kurkistetaan ja syvemmälle kuintavalliset tyydytystä , jotka temporary.We laiminlyödä mielen ja hengen usein ja keskittyä liikaa paljonkehon . Joogatunneille ,opettaja usein tärkeitä kohtia käyttäen esimerkkejä yhteisistä kokemuksistaan ​​auttaa meitä kuromaanaukkoja elämässämme . Relaksoimalla meillä on myöshyötyä parantamalla terveyttä , verenpaineen taso andloweringmahdollisuuksia strains.If sinusta tuntuu huonossa kunnossa , älä anna sen ollatekosyy ei yritäluokka . Jooga on ihana vanhukset sekä henkilöt, jotka eivät juurikaan päivittäin käyttäessään samoin . Kauneus on , että mitä tahansa tasolla olet siellä voit aloittaa . Itse asiassa monet urheilijat eivät juurikaan venyttely , jotta he voivat ollaaloittelija tasolla joustavuutta . Lisäksi niille kamppailee masennusta tai muutoksia elämän ,luokat voivat laittaa asiat perspective.In peruskoulun ja lukion otamme liikunnan kursseja , mutta usein ei ole opetusta tapoja käyttäämielen ja hengityksen auttaa jännittynyt päivittäin tilanteisiin . KokeileJoogatunnin oppia näitä uusia taitoja ja löytää uusia tapoja muuttaanegatiivinen mielentila osaksimyönteinen.
By : Jill . Cohen