14 Tehokas Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten PMS Kuukautisia edeltävä oireyhtymä

Useimmat naiset kohtaavat premenstruaalisyndrooma joka kuukausi ennen kuukautisia alkaa. Tämä on yhdistelmä erilaisia ​​oireita, jotka ovat fyysisiä tai psyykkisiä. Nämä PMS oireet ovat kokeneet joka kuukausi, kun ovulaatio tapahtuu alkamiseen asti kuukautisia. Tärkein syy esiintyminen näitä merkkejä on muutoksia hormonaalista tasoilla. Tekijöitä, jotka ovat vastuussa näistä hormonaaliset muutokset ovat plenty.Some on fyysisiä merkkejä premenstruaalisyndrooma ovat väsymys, turvotus, lantion epämukavuus, arkuus rinnat, päänsärky, ummetus tai ripuli, painonnousu, muutoksia unen rakenteessa, nesteen kertyminen, ruokahalun muutokset ja rasvainen iho. Psykologinen oireita ovat masennus, stressi, ahdistus, keskittymiskyvyn puutetta, mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys. Syyt premenstruaalisyndrooma on sidoksissa ensisijaisesti hormonaalinen epätasapaino. Muita syitä, jotka aiheuttavat PMS ovat ruokailutottumukset, stressi, masennus ja kemialliset muutokset aivoissa. Kaikki nämä tekijät voivat olla vastuussa luoda näitä oireita naisen ruumis ennen puhkeamista menstruation.Medications kuten tulehdusta, anti masennuslääkkeet, diureetit ja pillereissä ovat käytettävissä hoitoon näitä ongelmia, mutta luontaistuotteet premenstruaalisyndrooma ovat turvallisesti päästä eroon näistä ongelmista. Nämä korjaustoimenpiteet ovat tehokkaita ja on kielteisiä vaikutuksia. Jotkut luontaistuotteet premenstruaalisyndrooma ovat seuraavat: 1. Selleri: Tämä on tehokas luonnollinen diureetti, joka lisää toimintoja munuaiset ja auttaa poistamaan ylimääräinen vesi body.2. Rypäleet: Sisällytä rypäleitä tai rypäleen mehua ruoan saanti. Se auttaa estämään bloating.3. Kaura: Kaura ovat terveitä ja ne vähentävät oireita PMS.4. Omenat: Syöminen omenoita joka päivä on hyvä yleinen terveydentila ja vähentää turvotusta PMS.5. Ohra Vesi: Juomavesi ohra vettä on hyödyllistä vähentää oireita, kuukautisia edeltäviä syndrome.6. Vitamiinit: Vitamiinit, kuten C-, E-ja B6 ovat erittäin tehokkaita ja otettava regularly.7. Antioksidantit: Lisätä saanti antioksidantteja ruoan. Tämä on yksi hyödyllisiä luontaistuotteet kuukautisia edeltävä syndrome.8. Evening Primrose Oil: Tämä on käytetty hoitoon PMS.9. Kalsium: naisten PMS on alhaisempi kalsiumpitoisuus; siten lisätä saanti calcium.10. Magnesium: Magnesium sanotaan parantaa symptoms.11. Hieronta: Hieronta vatsa kevyesti eteeriset öljyt, kuten laventeli ja salvia auttaa helpottaa kipua. 12. Rentoutuminen: De-stressiä itse ottaa kylpy öljyt, kuten rosmariini ja sage.13. Harjoitukset: Doing säännöllisiä harjoituksia auttaa paljon. Joogaa ja syvä hengitys tekniikoita regularly.14. Rohdosvalmiste: Jotkut yrtit ovat tehokas tapa vähentää ja poistaa PMS-oireita. Yrtit ovat myös yksi luontaistuotteet premenstruaalisyndrooma. Voikukka yrtti käytetään estämään turvotus, turvotus ja nesteen kertyminen. Se auttaa myös kouristukset, akne ja tulehdus. Musta cohosh on hyvä pysäyttää kuumia aaltoja. Kramppi Bark on hyödyllistä olosuhteissa kuukautiskipuja ja kouristukset kohtuun. Puna-apila, Valerian, puhdas puu Berry ja Tribulus ovat joitakin muita yrttejä, jotka ovat kaikki hyödyllistä vähentää oireita ja jotka auttavat yleistä terveyttä kehon too.Try nämä luontaistuotteet premenstruaalisyndrooma saada helpotusta fyysisen ja emotionaalisia oireita.
Tekijä: Peter Filinovich