Diet Remedy Chowder Resepti

Kun olet Diet Vastaus Program, saat selville, että valikon valinnat eivät rajoitu, koska ne ovat muita ruokavalioita. Herkullinen ja kermainen simpukkakeittoa, joka on vähän rasvaa ja terveellistä sinulle, tekee fantastinen lounas tai illallinen idea. Tee potin koko perheen jäseniä tai ottaa yhden palvelevat astiat säästää nopeaa ja helppoa aterioita koko viikon. Ruokavalio suunnitelma Remedy Chowder resepti alla sisältää vain 257 kaloria ja sisältää runsaasti proteiinia sekä muut nutrients.Simple simpukkakeittoa Resepti: 2 viipaletta bacon2 kuppia hienonnettu sipuli ja 2 kynttä garlic1 neljäsosaa kupillista silputtua celery1 /2 tl Kunkin suolaa ja kuivattua timjamia minced1 lahden leaf6 purkkia un valutettu, hienonnettu Simpukka (6 1/2 unssia) 4 pulloa simpukka mehu (8 unssia) 1/2 kuppi kaikki tarkoitukseen flour5 kupillista kuutioiksi ja kuoritut potatoes3 kuppia rasvatonta tai rasvaton milkYou myös haluavat Hollanti uuni tai iso ruoanlaitto potin, sekä paistinpannu tähän recipe.Your ensimmäinen askel on paistaa kaksi viipaletta pekonia, kunnes täysin kypsennetty ja raikas, murentua ja sijainti talteen myöhempää käyttöä varten. Sisällä aivan sama paistinpannu, pitää noin 1 tl pekonia drippings, lisää sipuli, selleri, suola, valkosipuli ja timjami ja anna kypsyä noin neljä minuuttia tai kunnes vihannekset ovat kypsiä ja tarjouksen. Valuta simpukat, pitää neste käytettäväksi seuraavassa vaiheessa. Laita valutettu simpukat talteen myöhempää käyttöä varten. Laita simpukka neste, perunat, simpukka mehu ja laakerinlehti omalle Hollanti uuni tai ruoanlaitto potin vihanneksia, vähennä lämpöä ja anna kiehua kunnes perunat ovat pehmeitä, tämä todella kestää noin 15 minuuttia. Sen jälkeen täysin kypsennetty, poistaa laakerinlehti. Erillisessä kulhoon, sekoitetaan maitoon ja jauhot ja sekoita ottaa lanka vatkaa täysin sekoitettu ja sileä. Lisää maito ja jauhoseos Hollanti uuni tai ruoanlaitto potin ja kiehauta. Sekoita koko ajan kunnes se saavuttaa halutun paksuuden, tämä voi kestää tavallisesti noin 12 minuuttia. Kun neste on saavuttanut halutun paksuuden, lisää simpukat ja anna kiehua 2 minuuttia. Tarjoile kulhoja ja ripottele pekonia. Kun valitset terveellisiä tyyppi pekonia, sinun täytyy etsiä 1, joka on luonnonmukaista, eikä sisällä lisäaineita. Kalkkunapekonia voi olla suurin ratkaisu vähärasvainen eräänlainen pekonia. Se maistuu aivan yhtä hyvä kuin normaalisti pekonia, mutta on paljon parempi sinulle kuin porsaan pekonia. Butterball kalkkunapekonia on vain 25 kaloria kohti, ja tässä Diet Remedy chowder resepti, saatat olla syöminen paljon paljon vähemmän kuin täydellinen tarjoilu bacon.Clams eivät sisällä suuremman annoksen natriumia kuin yleensä suositellaan, joten jos olet yrittää leikata natrium sinun tulee olla varma et syö niin huomattavasti natrium sisällä muita aterioita pitkin päivää. Simpukat ovat erittäin runsaasti rautaa, C-vitamiinia, B12, seleeni, mangaani, niasiinia, fosfori, sinkki, riboflaviini ja kaliumia, ja ne sisältävät täysin ilman sokeria!
Tekijä: Tony Schwartz