Kuorsaus Kovettuu

Kuorsaus on ongelma. Ihmiset kuorsaus eri syistä. Voit ratkaista tämän ongelman on löytää ensisijainen syy. Kun on tunnistettu syy kuorsaus ongelma, voit käyttää juuri kuorsaus parannuskeinoja tai korjaustoimenpiteitä lopettaa kuorsauksen. Tässä muutamia korjaustoimenpiteitä tai parannuskeinoja snoring.Adapt uuteen asentoon nukkuminen habitsSnoring johtuu osittain tukos hengitysteiden. Tämä voi johtua lieventäminen kurkun lihaksia ja takana kielen hengailua enimmäkseen sängyssä. Tämä voidaan korjata nostamalla pään tyynyn tai nukkua teidän puolellanne. Tämä auttaa vähentämään kielen lolling takaisin ja selkeä hengitysteihin. Yksi temppu, joka voidaan pitää siitä tasaisesti sängyssä on tennispallo temppu. Tämä tapahtuu asettamalla tennispallo tai pallo niskaan (niska). Jos yrität pysyä sängyssä voit tuntea epämukavuutta pallo. Näin ollen muuttamaan kantansa ja makaa kyljellään r. Tämä voidaan tehdä aina nukkua kunnes olet ehdollistettu ei nukkua heidän backs.Regular nukkua patternsHave aikaa nukkua rutiini voit olla valtava unelma. Sinun täytyy säilyttää tai noudattaa tätä rutiinia, jotta energiaa seuraavana päivänä. Se antaa sinulle enemmän aikaa levätä siten vähemmän taipumus voit snore.Modify lifestyleStop tupakointi, alkoholin juominen estää henkilön kuorsata. Alkoholin ja nuuskan tuoda vahinkoa kurkun kudoksiin. Estää hengitysteiden siten kuorsausta esiintyy. Toinen muutos lopettaa kuorsauksen on laihtua. Lihavilla henkilö kuorsaa, koska ylimääräinen rasva talletukset kaulan alueella voi rajoittaa ilmavirtausta menossa kuorsata. Toisessa huomata, ruokamieltymykset voi myös johtaa kuorsausta. Minimoi maitotuotteiden kulutusta, sokeri-rikas elintarvikkeita yöllä tai ennen nukkumaanmenoa estää myös snoring.It olisi myös suositeltavaa, ettei unilääkkeitä tai rauhoittavia ei mitään. Tämä voi myös tehdä henkilö snores.Medical treatmentAlso mitään lääketieteellistä parannuskeinoa kuorsaus. Jos perinteiset parannuskeinoja eivät riitä, voit käyttää lääketieteellisiä remedies.The jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP). Tämä on kone, joka auttaa henkilö hengittää normaalisti unen aikana. Estää kurkun lihaksia sulkea ja estää hengitysteiden, joka tarjoaa jatkuva positiivinen ilma pressure.MouthguardsThese ovat laitteita, jotka on sijoitettu suun sisällä nukkuessa estää pehmeän kitalaen ja kurkun lähellä tarjota vapaa vaihto ilman flowing.Nasal packingIf syy kuorsaus johtuu nenän tukkoisuus, tämä on sopiva laite käyttää. nenän pakkaus koostuu kolmesta eri lähestymistapoja, nenän nauhat, nenän tukevat laitteet ja nenäsuihkeet ja laskee. Päätavoitteena on selvittää nenän ruuhkia on selkeä hengitystiet aikana sleep.Throat spraysthroat suihkeita erittäin hyödyllinen, kun kurkku oli kuiva. kurkun kuivuminen voi johtua suun kautta hengittäminen. Kun kuiva kurkku ja pehmeä kitalaki värisee kurkun unen aikana aiheuttaa kuorsausta. Kurkun sumutetta voitele suun ja nielun estää tärinää aiheuttavia snoring.SurgeryThese ovat invasiivisia, että poistaa pieniä kudoksen tai elimen kurkussa leikkauksen. Tulokset voivat olla lupaavia, mutta on olemassa muita toimenpiteitä harkita ennen tämän tyyppinen intervention.There paljon kuorsaus parannuskeinoja, jotka ovat myönteisiä ja lupaavia tuloksia. Voit kuitenkin poistaa kuorsaus hetkessä. Se vaatii työtä, kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä ja ennen kaikkea kuria, jotta saavutetaan suuri unelma, kuorsata ilmaiseksi.
By: seodinah