Sports Nutrition Lisäravinteet Urheilijat

Tämä artikkeli sisältää tietoa eri urheilu ravitsemus täydentää jota urheilijat parantaa performance.Sports ravinto on tutkimuksesta sekä käytännön että haara ravitsemustieteen joka käsittelee ravitsemukseen ja ruokavalioon liittyvät urheilullinen suorituskyky . Se käsittelee tyyppi ja määrä nestettä ja ruokaa, joka olisi ottanut urheilija parantaa hänen suorituskykyä ja kuntotason. Se käsittelee keskeisiä ravintoaineita, kuten vitamiineja, mineraaleja ja orgaanisia aineita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Historia urheilu on hyvin vanha ja aloitti kreikkalaiset ja roomalaiset muodossa olympialaisiin. Alkoholi on yleisesti kulutetaan ergogenic tukea lisätä suorituskykyä urheilijoita olympialaisissa varhaisen 1900s.A tiukka liikunta ja urheilu harjoitusohjelma seurasi raskas ruokavalio. Nyt päivän urheilu ravitsemus on kehittynyt paljon ja on täysin erilainen kuin vanha kreikkalaiset ja roomalaiset ruokailutottumuksiaan. Tutkijat ovat jatkuvasti kiinnostuneita ja työskennelleet tämän asian, koska hyvä ravitsemus suunnitelma on vaadittu paitsi urheilu henkilö, mutta myös keskimääräinen yksittäinen suorittaa hänen päivittäistä rutiinia työtä tehokkaasti. Eri Sports Nutrition lisäravinteet on kehitetty ja niitä on saatavilla market.Most ja urheilijat pitävät saanti ravintolisiä, jotta voidaan parantaa niiden suorituskykyä tapahtuma, mutta liikaa suorituskykyä parantavia Sports Nutrition lisäravinteet voi olla monia haitallisia vaikutuksia kuten kuten korkea verenpaine ja kielteisiä sukupuoleen vaikutuksia. Hyvän ravitsemuksen asiantuntija on kuultava ennen näitä lisiä käyttää mahdollisimman suuren hyödyn. Ravintolisät, kuten kreatiini voi olla apua hyvin koulutettu urheilijat parantaa kuntoaan ja kestävyyttä. Glutamiini, löytyy heraproteiini täydentää, on yleisin vapaa aminohappo esiintyy ihmiskehossa, ja sillä on rooli kannustanut anabolisia prosesseja, kuten proteiinien synteesiä. Muita suosittuja lisäravinteet ovat androsteenidioni, kromia, ja efedriiniä. Eri urheilujuomat sisältävät kofeiinia ja muita lisiä käytetään myös, jotka lisäävät adrenaliinin ja noreprinephrine tasoilla ja beta-endorfiineja veressä ja lisätä valppautta. Nämä täydennykset sekä kasvojen ja vartalon kuorinnat urheilijoille ja jotkut kehonrakennus täydentää myös haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), glutamiini, välttämättömiä rasvahappoja, ateriankorvike tuotteita, prohormones, kreatiini, thermogenic tuotteet ja testosteroni vahvistimet ovat laajalti saatavilla verkossa näinä päivinä. Yksi voi tilata verkossa läpi eri sivustoja ja voi käyttää etuja parempia tuloksia.
By: Wholeherbal