Äitiys-vitamiini

Äitiys vitamin.Do minun on otettava synnytystä vitamiini? Ensimmäinen tärkeä. Vain runko imee viisi pc vitamiineja pillereitä tai kapseleita loput huuhtoa alas wc. Tutustu, miten voit imeä 98%. Katsokaa alareunassa tämän page.If olet todella viritetty ravitsemus ja usein syödä laajan leviämisen elintarvikkeita, kuten naudanlihaa, maito tavaroita, hedelmiä, vihanneksia, viljaa ja palkokasveja, ruokavalio toimittaa useimmat kaikki ravinteet sinulle ja lapsellesi need.Prenatal vitamiinia. Realistisesti kuitenkin useimmat naiset erityisesti kourissa varhain aamulla pahoinvointi voi saada etua ottaen synnytystä mineraali-ja vitamiinilisä, mieluiten ennen kuin ne alkavat tehdä yrittää tulla raskaaksi. Pitävät sitä politiikan varmistaa olet saada oikea määrä eräiden merkittävien ravintoaineiden raskauden aikana. Ja naiset tiettyjä terveyteen liittyviä kysymyksiä, ruokavalion rajoituksia tai raskauden komplikaatioita täytyy ehdottomasti ottaa synnytystä vitamiini. Tämä sisältää kasvissyöjille ja vegaaneille, naiset, jotka ovat laktoosi-herkkä tai tiettyjä muita ruokaintoleransseista, tupakoitsijoita ja tytöt, jotka loukkaavat muita aineita, naisia, jotka ovat kaksoset tai suurempi kerrannaisia, ja tytöt tiettyjen veren vikoja ja tiettyjen pitkittynyt illnesses.Prenatal vitamiinia. Mitä vitamiinilisä, että en voi saada ruokaa? Jos olet intoilija ravitsemus, saatat jo olla tekemässä hyvää työtä saada mitä tarvitset, mutta kaksi tärkeää ravintoaineiden että useimmat odottavat naiset eivät saa liikaa ravinnosta yksin: Äitiys-vitamiinia. Foolihappoa. Ottaen täydentää on ainoa tapa varmistaa saat määrän foolihappoa tarvitaan päivittäin. Kaikki lääketieteelliset viranomaiset neuvo säännöllinen annos neljäsataa mikrogrammaa (mcg) alkaa vähintään kuukautta ennen alkua yrittää kovasti tulla raskaaksi ja vähintään 600 mcg päivässä, kun tiedät, että olet odottanut. (Ja se on sekä foolihappoa saat ruokaa, joka on pohjimmiltaan ole niin suoraviivaista kehon imeä kuin ihmisen laatuaan täydentää.) Tutkimukset ovat viitanneet siihen, että teet tämän voi vähentää mahdollisuus hermostoputken vikoja vauva lähes 70 kpl Useimmat synnytystä vitamiineja sisältävät välillä 600 ja 1000 mcg foolihappoa. Jos et ota yksi, jotta voit vielä ottaa toisen foolihappoa täydentää. Jos olet aiemmin vauvan hermostoputken vika, sinun täytyy ottaa 4000 mcg, tai 4 mg, tätä vitamiinia päivittäin alkaa vähintään kuukautta ennen hedelmöitystä. Näe asiantuntija noin saada reseptin tabletteja, jotka tarjoavat tätä suuremman annoksen. Iron. Äitiys-vitamiinia. Synnytystä täydentää voi myös auttaa sinua saamaan tarpeeksi rautaa. Useimmat naiset eivät saa liikaa mineraali niiden ruokavalioon vastaamaan kehonsa kasvoi haluaa taas raskaana. Se kiitos siitä, että elimistö tekee enemmän verta, kun olet raskaana tukemaan kasvava vauva, ja sen seurauksena, rautavarastot veressä voi saada levitä melko ohut. Välttää kehittämällä raudan puute anemia raskauden aikana, useimmat tytöt täytyy ottaa täydentää. Määrä neuvoi kun olet raskaana on kaksikymmentäseitsemän mg (mg) rautaa päivittäin 50% enemmän kuin tarvitset, kun et ole raskaana. Keskukset Sairaus Ohjaus suosittelee, että kaikki odottaa naiset alkavat ottaa pienen annoksen rauta täydentää kolmekymmentä mg alkuperäisen synnytystä käynti, joko yksittäisiä täydentää tai synnytystä vitamiinin. Useimmat synnytystä vitamiineja sisältävät välillä kaksikymmentäseitsemän ja kuusikymmentä mg rautaa. (Varmista pitämään kapselit poissa lasten, lisärautaa voi olla vaarallinen heille.) Jotkut naiset on otettava pikemminkin taas raskaana ..
By: Trish Shantae