Absoluuttinen nopein tapa lihoa - Hardcore Techniques joka koskaan ei

älkäämme tuhlata aikaa : mitä onnopein tapa lihoa ? Yksinkertaisesti sanottuna , vain syödä enemmän kuin elimistö voi aineenvaihdunta ja voit lihoa . Jos olet luonnostaan ​​ohut niin mahdollisuudet ovat sinulla on nopea aineenvaihdunta kiihtyy ( tai aineenvaihdunta ) , mikä tarkoittaa, sinun täytyy syödäpaljon kaloreita päivittäin , jotta painonnousu tapahtuu . Mutta hetkinen , emme halua saada juuri mitään painoa , haluamme laittaa lihaksen vauva ! Se , että lihasmassaa , ettäpoikasten kaivaa , niin se mitä pyrimme for.So miten saamme kehomme tallentaa niitä ylimääräisiä kaloreita kulutamme kuten lihas eikä rasvaa ? Tiedän mitä ajattelet : " Olen juuri saanut päästäkuntosalille , nosta ne painot , pumppu rauta kuten kaikkisuuret teette " . No , olisit oikeassa , mutta se ei olekoko story.The ongelma on teidän tilanne on erilainen kuin " lihas miesten luultavasti jumaloida . Niiden genetiikkaa ovat erilaisia ​​kuin omasi : niiden luonnollisessa hormonitasapainoon tekee niistä alttiita on lihaksikas alusta alkaen , ja niiden aineenvaihdunta ovat tyypillisesti hitaampia kuin sinun. Koska näiden komplikaatioiden sinun täytyy palkatapaljon erityistä strategiaa kuinyksi , joka toimii them.Try tämä : kouluttaa lihaksia liikakasvua suhteellisen lyhyt sarjaa 8-10 toistoa per lihas ryhmä . Puhummekoko kehon harjoitus täällä . Sitten saadapaljon lepoaseuraavat kaksi päivää, kohdistamaan itse mahdollisimman vähän , ja syö suuria , usein , ravitsevia aterioita . Muista , lihasten kasvua tapahtuu, kun treenaat eikä aikana . Se on melkein ainapost-workout strategiaa, jonka kova Nousijat virheitä , pilaa heidän suunnitelmansa lihoa hyvä . Sinulla ei ole tätä ongelmaa , vaikka, kuten voit päästä liikakasvu ja tuhlaamaanpienin määrä energiaa , ja sinun seuranta liikuntaa oikein käynnisty .
Tekijä : Franklin Crimson