Meditaatio - Kissat, kiusaajat ja muita häiriötekijöitä

Pian sen jälkeen täytin neljäkymmentä kaikki hajosi. Kehitin autoimmuunisairaus ja ruumiini alkoi hyökätä itse, iso aikaa. Seuraavan vuoden aikana tuli vedenpaisumus lääkärin käyntiä ja lukemattomia lääkkeitä. Aikanaan henkeni kuihtui minun terveys ja se ei ollut kauan ennen masennusta asettaa in.a läheinen ystävä ehdotti, että annan meditaatio yrittää. Jos tunsi minut tietäisit, miten vaikeaa tämä ajatus oli niellä, mutta olin saada epätoivoinen ja päätti suostui vastahakoisesti antaa sille ammuttu. Se on ollut yli viisi vuotta ja joskus tuntuu että olen vieläkään tajua tätä koko meditaatio juttu. Toki se kuulosti helpolta teoriassa ja periaatteessa, mutta käytännössä hyvin ... se on toinen tilanne entirely.Ok, katsotaanpa, mitä teen väärin täällä? Piirrän kaihtimet, sulje makuuhuoneen ovi, valo minun "korkeampi tietoisuus" kynttilän sitten laittaa "Kymmenen askelta syvemmälle Sovittelu CD. Plopping itseni alas jalat ristissä minun (Zafu) meditaatio tyyny kosketan minun etusormea ​​peukalot ja Sitten, sitten - ei mitään. En voi sulkea ajatukset pois vaikka kuinka yritän ja yhtäkkiä se on tärkeää muistaa, kun sain viimeisen öljynvaihdon, jos tämä vuosi karkausvuosi tai nimen lapsi, joka kiusattu minua ulos luokalla. Asiantuntijat kertoa ei taistella sitä ja vain antaa ajatusten mennä ja lopulta rauhan ja valaistumisen on minun, mutta sain kertoa teille, minä en usko sitä. Olen kokeillut pukuhuoneet, kynttilät , tyynyt, CD: n ja vielä mitään. saan paikalleen, musiikki alkaa ja niin häiriötekijöitä. Onko kiuas? Onko kissa? Onko minulla tarpeeksi maitoa aamiaiseksi huomenna? - loputtomiin. Tällä tavoin se on ollut vuosien ajan, kunnes kolme kuukautta sitten, kun onneksi tuli vastaanottaja Ipod, kiitos veljeni tekee päivittää enemmän. Joten latasi sen kanssa musiikkia, kytketty kuulokkeet ja meni mukava, pitkä, kävellä . Se oli ihana, rentouttava ja virkistävä kaikki samaan aikaan, musiikin pitää täydellinen synkässä minun jalanjälkiä ja hengitys. Kun yritin löytää täydellinen sana kuvaamaan sitä, niin se löi minua ... Meditative! Traditionalistit varmasti uskaltaisi 't kutsuvat tätä oppikirja meditaatio millään tavoin mielikuvitusta, mutta se oli varmasti mitä tarvitsin, mitä olin etsinyt, kaikki nuo vuodet. Kuka olisi tajunnut, että vanha pari Nike Cortez lenkkarit ja lenkki "yhden hitin ihme on" 1980-luvulta, vihdoin antaa minulle mielenrauhaa. lähtien olen lisännyt useita perinteisempiä meditaatio ohjelmia ja kappaleita iPod ja ole jäänyt päivän kävely kun aloitin. lisäksi ilmeinen henkinen hyöty, olen menettänyt kymmenen kiloa, minun korkea verensokeri on laskenut huomattavasti, ja olen poistanut gluteeniton ja vehnä perustuvien tuotteiden tuontia minun ruokavalio. nyt huomaan kärsivällinen, rento ja keskittynyt päivittäin ja ystäväni ja lapset huomannut eroa liikaa. Joten jos et pidä minusta Suosittelen muoto rentoutumista, varsinkin jos sinulla on ongelmia perinteisempiä meditaatio. No, se näyttää tältä läheisin saan saavuttamiseksi yhteensä valaistumisen tässä elämässä ... ja se sopii minulle.
By: Nick Jude