Vinkkejä, miten estää Broken lonkat

Yksi yleisimmistä ongelmista, ortopediset Milwuakee tarkkailla, että monet vanhemmat ihmiset ovat lonkkamurtuman, joka voisi johtaa vaikeuksia kävely. Suurimman osan ajasta, tämä on syy, miksi vanhukset siirretään hoitokoteihin, joissa lääkärit voisivat hoitaa niitä kunnolla. Kun suuri riski sairastua osteoporoosiin vaikuttavat ikääntyneiden suurempi riski murtuman hip esiintyy myös. Luut vanhemmat ihmiset yleensä menettävät voimansa, koska ei ole tallennettu kalsiumia ja kalsium ruokavalio. Murtumia luut ovat yleisiä lonkan, ranteet ja nikamien alueella, koska nämä ovat sivustoja, joissa luut ovat enimmäkseen käytetään. Tässä muutamia asioita, jotka ortopediset Milwuakee neuvoo potilaitaan estää rikki hips.Take tarkastella, mitä EatNutrition on erittäin tärkeä tekijä paitsi ottaa rikki lonkat, mutta myös ottaa osteoporoosi. Siksi on suositeltavaa useimmat lääkärit varmista, että on riittävä määrä kalsiumia, magnesiumia, mangaania, ja D-vitamiini auttaa luiden rakenteellisesti vakaa ja vahva. On olemassa paljon erilaisia ​​ravintolisiä, jotka pystyvät antamaan kehon oikea määrä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan. Tämän lisäksi on olemassa myös elintarvikkeita, jotka ovat hyviä lähteitä näitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten maito, parsakaali, ja muiden maitotuotteiden products.Don 't olla DaredevilMost ajasta, nuoremmat ihmiset, jotka ovat murtuneita luita tarvitsevat orhtopedic kirurgit Milwaukee koska theyare niitä, jotka tekevät vaarallisia stuntteja ja tavata onnettomuuksia. Olisi parempi, jos ihmiset tekevät mitä se tekee onnettomuuksien välttämiseksi. Jos on suuri riski, että joku erääntyvien menettää ja liukkailla alustoilla, tee asialle jotain ei vain säästää lonkat mutta voisi myös pelastaa niitä, jotka ovat tavanneet onnettomuus. Kylpyhuoneissa on varustettu anti-slip matot, koska se on, jos ihmiset voisivat liukastua ja pudota, koska liukas floor.Do Jotkut ExerciseExercise on erittäin tärkeää kehittämistä ja vahvistamista luut. On joitakin harjoituksia, että voitaisiin tehdä ja se voisi sisältyä venyttely. Venyttely on vain yksinkertainen käyttää, joka voi tehdä ihmeitä kehon jos se tehdään oikealla tavalla. Muita harjoituksia, kuten push-ups tai lenkkeily paikallaan ei vain vahvistaa lihaksia, mutta myös luut, jotta se pystyisi käsittelemään suurempaa pressure.These ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä olisi olla niin nuoria kuin mahdollista, koska se vie aikaa luut kertyä riittävästi kalsiumia kehon. Ne, jotka ovat nyt vanhoja voisi vielä yrittää tehdä kaksi ensimmäistä vinkkejä, mutta ei pitäisi työntää itseään niin paljon tekemistä raskasta liikuntaa. Niiden pitäisi vain olla varovainen liikkuvat ja varmista onnettomuuksien välttämiseksi niin paljon kuin voivat. Syöty ruoka olisi myös ravitsevaa riitä, että se voisi tarjota mitä keho tarvitsee.
Tekijä: Cedric Loiselle