Elliptinen Cross Trainer

Tämä artikkeli yrittää kuvata, mitä elliptinen cross trainer on. Elliptinen cross trainer on samanlainen oravanpyörä, että sen on tarkoitus tarjota sydän workout, mutta elliptinen cross trainer antaa sille hyvin vähän impact.What tämä tarkoittaa sitä, että se on paljon turvallisempaa vanhusten tai ihmisten terveydelle riskejä käyttää elliptinen cross trainer. Elliptinen rajat kouluttajien ovat hieman kalliimpia kuin useimmat muut sydän-koneita, mutta antaa sinulle koko kehon workout.The perusteet elliptinen Cross TrainerWhen sinä katsot yhden, he sellaista muistuttavat risteytys kuntopyörä, rappu mestari, ja juoksumatto. On keskeinen pyörä on vyön ympärille, joka voidaan kiristää tarjota enemmän vähemmän vastustusta. Se tarkoittaa myös sitä, että elliptinen cross trainer voi toimia eteenpäin sekä peruutus. Vastus bändejä voidaan säätää harjoituksen aikana simuloida kukkuloille ja muiden obstacles.It On arveltu, että elliptinen cross trainer voi tarjota parempia harjoitus suurin osa sydän-koneita siellä, koska se toimii useita lihasryhmää samanaikaisesti. Ajattelutapa on, että lihasryhmiä polttaa varastoi glukoosia verenkiertoon nopeammin, joten he päätyvät polttaa rasvaa nopeammin, ja polttaa rasvaa nopeammin poltat rasvaa enää perustu aikaan teistä workout.Continuing kanssa että ajattelu, jos alkoi polttaa rasvaa 10 minuuttia oravanpyörä workout ja 5 minuuttia elliptinen cross trainer harjoitus ja molemmat harjoitukset kestivät 30 minuuttia, voit polttaa rasvaa elliptinen cross trainer vielä 5 minuuttia kuin juoksumatolla. Kun vertaa tosiasiat, että elliptinen tarjoaa sinulle tehokkaampi harjoitus kuin juoksumatto ja tarjoaa vähemmän vaikutusta, voit nähdä, miksi ne ovat niin suosittuja lately.The vain etu, että juoksumatot ovat on, että yleensä ne ovat halvempia ja vähemmän liikkuviin osiin. Iso negatiivinen elliptinen rajat kouluttajien on, että he erittely helppoa ja voi olla erittäin kallista repair.As ne yleistyvät, vaikka kehitys tehdään, jotta ne olisivat luotettavia ja paljon kustannustehokkaampaa. On selvää, että nämä liikunta laitteet hallitsevat jatkossakin markkinoita vuosia ja ei ole yksi pitkässä villityksiä. Toivottavasti tämä artikkeli on antanut sinulle käsityksen muokata harjoituksen hankinta.
Tekijä: Wayne V. Sanchez