Paras sykemittarit voi tuoda sinulle Peak Performance

uusi painopiste tänään kestävyyslajeissa maailma on kohdennettua koulutusta. Käyttämällä sykemittari on yksi avaintekijöistä tämän tyyppistä koulutusta. Paras sykemittarit vaihdella henkilön henkilö perustuu yksilöllisen tarpeen, mutta on muutamia keskeisiä osia common.During workout voit seurata sykettä käyttäen laadukkaita sykemittari. Näytöt auttaa kouluttaa tietyn kohdealueella. Alueet vaihtelevat helppo kohtalainen, suurimpaan rasituksessa. Voit jopa harjoitella Fat Burning Zone. On olemassa monia erilaisia ​​näyttöjä valita, joilla kullakin on eri features.The eri valikoimia koulutusta ilmaistaan ​​yleensä prosentteina maksimisykkeestä (MHR). Helppo tapa laskea tämä on vähentää ikäsi 220. Hard sprinting johtaa alueella noin 80-90% MHR, joka on korkealla tasolla. Keskivoimakkaan on lenkille ja on noin 50-70% käyttäjistä MHR. Jos olet hyvin sovi tai ole käyttäneet pitkään aikaan, sitten käyttämällä 220 miinus ikä ei välttämättä ole kaikkein accurate.One tyyppi HRM on rintavyön malli. Jos haluat tarkkuutta, nämä mallit ovat parhaita. Kuitenkin ne voivat olla hieman epämiellyttävä naisille ja vaikeampi oppia työskentelemään. Tämäntyyppiset näytöt ovat täysin langaton, ruokinta tietoja rinnassa hihna ranteen näyttö. Sinun täytyy varmistaa, hihna pitää yhteyttä rintaa, muuten saat epätarkkoja lukemia. Kostutetaan yhteydet help.Pulse sykemittarit ovat toisenlaista, että saatat olla kiinnostunut Sinun täytyy laittaa sormi näytön saada sykelukeman. Tämä voi olla sellainen kipu aivan keskellä workout. Kuitenkin ne ovat halvempia, mikä voi houkutella niitä on rajallinen budjetti. Nämä tyypillisesti näyttävät huipputekniikan urheilu watches.You "löydät HRMS perus-ja kehittyneempiä malleja. Treenatessasi peruslaitteita näyttää mittareita kuin teidän korkea ja matala syke sekä oman keskimäärin. Korko, joka kertoo eniten on hetkellinen. Katsomalla tämän toimenpiteen tiedät onko työskentelemään kovemmin tai perääntymään harjoituksen aikana osuivat tavoite zone.More kehittyneitä ehkä tallentaa kuljetun matkan, käytetyn ajan käyttäessään, ja muut tiedot. Jotta näitä tehtäviä, useimmat liittää tietokoneeseen ja ladata tietoja, ehkä osaksi ohjelma, joka tulee laitteen tai yhteiseen ohjelma kuin spreadsheet.You 'll edes GPS-paikannus edistyksellisiä malleja, joten että voit nähdä, missä olet ollut ja minne olet menossa. Voit myös katsoa tietoja siitä, kuinka nopeasti olet menossa, jotta voit säätää vauhtia tarpeen mukaan. Nämä laitteet eivät ole yhtä luotettavia tietyillä aloilla, kuten hyvin metsäinen alueilla. Jos aiot olla treenata sisätiloissa paljon sitten käyttämällä pod, joka liitetään polkupyörällä tai jalka seurata etäisyys ja nopeus on hyvä vaihtoehto yli GPS.The parhaan sykemittarit ovat ne, jotka toimivat sinulle - oman tarpeisiin, budjetti, ja toiveesi. Jos olet lähtemässä pois ja et halua viettää paljon niin sykemittari on todennäköisesti tie. Kehittyneempiä liikuntaa ja koulutusta kuitenkin, et luultavasti halua katsoa kehittyneempiä HRM. Ennen kuin menet ostoksille varmista päätät, mitä haluat ja mitä parhaiten sopii tarpeisiisi.
By: Jessica Wheysmith