Paniikkikohtaukset ajon aikana - vihjettä Them

Se ei ole mukava kokemus on käydä läpi milloin tahansa, mutta paniikkikohtauksia ajon voi olla erityisen pelottava koettelemus. Tämä johtuu oireet paniikkia monistetaan hyvin se, ajat ja siksi vaarassa kaatuu tai aiheuttaa onnettomuuden. Paniikkikohtaukset ajon aiheuttavat erilaisia ​​asioita. Saattaa olla, että sinulla ei ole paljon kokemusta ajo, tai se voi olla, koska sinulla on äskettäin ollut huolestuttava kokemusta tien päällä. Silti, riippumatta syystä, ei ole epäilystäkään, että se voi olla todella järkyttävä koettelemus kenenkään tarvitse käydä läpi. Tämä kauhistuttava paniikki voi yksinkertaisesti johtua usko, että ajo on menossa aiheuttaa onnettomuuden, tai se voi olla, että sinä pelkäät joku aikoo kaataa sinuun. Saatat vain uskoa, että et ole tarpeeksi hyvä, koska kuljettaja todella olla road.There ovat myös tapauksia, joissa ihmiset vain peloissaan tietyissä tilanteissa ajon autonsa. Paniikkikohtauksia ajon vasta joillekin ihmisille ylittäessään suuri silta tai käyttämällä lautan. Tuloksena tästä on, että nämä kuljettajat yleensä vain välttämään menossa lauttoja tai ylittävät sillat, vaikka se tarkoittaa ajo useita tunteja pois heidän way.Such tapauksissa paniikkikohtauksia ajon voi siis aiheuttaa valtavia häiriöitä, tuhlaa tuntia aikaa tai yksinkertaisesti ottaa vaikutus asettaa ihmiset pois ajo lainkaan, mikä näin ollen on suuri vaikutus heidän elämäänsä ja kyky kiertää. Joten mitä voidaan tehdä lopettaa paniikkikohtaukset ajon? On olemassa muutamia asioita, voit tehdä vähentää paniikkikohtauksia ajon. Ensimmäinen asia mitä voi tehdä, on varmistaa, sinulla on rentouttavaa musiikkia autostereon kun olet autoilun pitkin. Tämä auttaa sinua laittaa mielessä kuin kotonaan. Rentouttava musiikki on lisäetu on tuttu - erittäin hyödyllinen rauhoittava joku kärsii ahdistunut. Voit myös tehdä joitakin pieniä asioita pitääkseen ajatukset pois ajo ja siksi sitä murehdi. Yksinkertaisia ​​asioita, kuten eväs joitakin hedelmiä tai keksejä voi auttaa, koska voi katsot maisemia kun ajaa ympäri. Mitä tahansa teetkin, älä ajattele liikaa ajo itse, mutta älä kiinnitä huomiota road.If et tuntuu havaittavissa lisääntynyttä ahdistusta nousevat pintaan, älä hermostu! Voit hallita sitä niin kauan kuin osaat. Ensinnäkin, sinun pitäisi vetää yli niin pian kuin voit. Viimeinen asia mitä pitäisi tehdä, on yrittää pitää ajo, jos luulet olet aikeissa kokemusta ja jakson paniikkia. Merkkejä paniikkikohtauksia ajon ovat lisääntynyt sydämen syke ja nopeaa hengitystä. Tämä on aika vetää yli. Jos voit, ulos ja hitaasti kävellä jonkin aikaa, ottaen hitaasti, syvään henkeä. Varmista, että voit hallita hengitys ja älä aloita hyperventilating. Jos voit hallita hengitys voit itse rauhallisena suhteellisen quickly.Just varmista, että et saa takaisin autoon ja lähtevät ajamaan uudelleen, kunnes olet täysin ratkaistu ja rauhallinen uudelleen.
Tekijä: Oliver Tambo