OnkoTehokas Cardio Workoutvastaus laihtuminen suru ?

Jos sinun täytyy menettäämuutaman puntaa , olen varma, että olet saanutneuvoja, että sinun pitäisi saadakuntosalin jäseneksi ja ajaaoravanpyörä tuntia viikolla polttaarasvaa . Vaikka kaikki toiminta on parempi kuin ei mitään ( tai no .. lähinnä ) , juoksumatolla ei saa , jos sinun pitäisi laittaa focus.Startingsydän rutiinia kuinyksi edellä onvaltavasti aikaa pesuallas ja jos aloitat sen pois korpea se heittääjakoavaimen elämässäsi tarvitsevatylimääräistä tuntiapäivässä treenata . Tämä voi aiheuttaa voit lopettaa lyhyen ajan kuluttua , tai juuri koskaan aloita sitä ollenkaan, koska sinulla ei oleaikaa . Joten mikä vie vähemmän aikaa ja antaa sinulle parempia tuloksia kuin lenkkeilyjuoksumatto ?Vastaus on, että sinun täytyy alkaa katsella ruokailutottumuksiaan . Ruokaa, syömme ja annokset että syömme sitä yleensäsuurimpana tekee meistä ylipainoisia . Tänään kulttuurissamme olemme koulutettu syömään jalostettujen elintarvikkeiden , joka on hyvin epäterveellistä . Useimmat amerikkalaiset syövät myös aivan liian paljon joka aterialla . Sinun pitäisi tietää , että vatsa on vain noin yhtä suuri kuin nyrkki ( kun puristi ) . Joten sinun ei tarvitse enää ruokaa kuin täyttää vatsasi jokaisen aterian . Yksihelpoimpia asioita voit muuttaa juuri nyt on syödähieman vähemmän jokaisen aterian . Käytäpienempiä levy ja aloita tulee normaalia vähemmän . Lopulta sinun tulee ollatapana syödä vähemmän ateriaa kohti , ja se on paljon helpompaa .
By : Katie L. Faulkner