Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Iskias - Finding nopeaa ratkaisua

Iskias on tila, jossa henkilö kärsii kipua, joka säteilee tämän hermo, joka toimittaa tunne taakse jalka-ja. Yleisin syy iskias on paineita iskias hermo herniated tai ulkonevat levy. Iskias voi johtua myös muista tekijöistä (kuten pregnacy, ikääntyminen, lihas-infektiot, kasvaimet ja vamma), joka laukaisee ärsytys tai tulehdus iskias nerve.Sciatica ei ole kriittinen tila, joka voi useimmissa tapauksissa voidaan hoitaa tehokkaasti kotoa. Vain äärimmäisissä tapauksissa lonkkahermon, leikkaus voi olla tarpeen parantaa iskias. Alla on muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat lievittää iskias hermo pains.1. Vuodelepo on yritys patjat on suositeltavaa vähentää kipua. Mutta sinun ei pitäisi luottaa vain lepoon kuin hoito. Joskus nukkuu liian on todettu olevan syynä kasvu pain.2. Käyttää. Selkälihaksia tulee heikko ja veltto kanssa liikunnan puute, ja eivät tue takaisin hyvin. Niin, se on tärkeää käyttää alaselän alueelle ja venyttää kehoa kahdesti päivässä ohjauksessa kouluttaja. Oikea ryhti on tärkeää saada mahdollisimman paljon hyötyä harjoituksia. Vankan tukensa takaisin, hyvä ryhti, välttämällä pitkiä työpäiviä seisoo ja turvalliset nosto raskaiden joitakin rutiini toimenpiteistä, joita olisi noudatettava hoidat back.3. Foods runsaasti B-vitamiinia monimutkaisia ​​varsinkin B1 tai multi vitamiini lisäravinteet ovat myös hyödyllisiä hoidettaessa iskias. Foods runsaasti B-vitamiinia 1 ovat vihreät herneet, pinaatti, maksa, naudanliha ja sianliha, Navy pavut, pähkinät, Pinto pavut, banaanit, soijapapu, kokojyväkuidut, Leivät, palkokasvit ja unpolished rice.4. Sekoita peruna ja selleri tasaerinä sanotaan tarjota helpotusta iskias. Sinun pitäisi ainakin juoda 10 unssia näiden yhdistelmä mehut päivittäin. Jos löydät selleri mehua liian vahva oman maun, voit lisätä mehut punajuurta ja porkkanaa taikinaan ja sitten kuluttaa it.5. Kuluttaminen raaka valkosipuli. Valkosipuli on antioksidantti ja poistaa kaikki haitalliset toimet vapaiden radikaalien läsnä kehossa. Tiedetään antaa lämpöä ja energiaa kehomme. Valkosipuli on antioksidantti ja poistaa kaikki haitalliset toimet vapaiden radikaalien läsnä kehossa. Tiedetään antaa lämpöä ja energiaa kehomme. Kuitenkin on huolehdittava välttää valkosipuli, jos käytät muita lääkkeitä, kuten antikoagulanttien, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai haavoja ja ottaa neuvoja lääkäriltäsi ennen valkosipuli supplements.6. Muskottipähkinä on toinen tehokas lääke iskias. Muskottipähkinä olisi karkeaksi jauhettu ja potkut gingelly öljyä kunnes kaikki hiukkaset muuttua ruskeaksi. On jäähdytys, tämä öljy on hierotaan paining paikka iskias. Muskottipähkinä sisältää saponiinia ja eteerinen öljy, joka auttaa lievittämään pain.7. Lämmön ja kylmä vaikutusalueella iskias hermosärky. Tämä on erittäin suositeltavaa iskias hoito. Se auttaa vähentämään tulehduksen aiheuttama tulehdus iskias hermo. Vuorotellen kohdistetaan kunkin Pack 20-30 minuuttia iskias hermosärky relief.8. Valkosipuli maito voi olla erinomainen iskias kotihoidossa. Vain jauhelihaa kaksi valkosipulinkynttä noin ½ kuppi maitoa ja juoda tämä keitos kahdesti päivässä ja tulokset näkyvät vain viikon time.9. Kamomilla öljy on todettu tehokkaaksi kivun lievityksessä. Se laimennetaan kasviöljy ja hierotaan vaikuttaa osat.10. Piparjuuri poultice vaikutusalaan ruumiinosat. Kipu väistyy tunnin soveltamisen poultice koska se rauhoittaa hermopäätteitä ja vähentää sisäistä tulehdusta. /Tuoretta jauhelihaa piparjuuri haude, joka sovellettuna kivuliaita alueita ja säilytettävä vähintään tunnin kerrallaan stimuloi iskias hermo ja antaa valtavasti helpotusta iskias pain.11. Seljapensas mehua ja /tai mustaseljanmarja tee on tunnettu lihasrelaksantti ja piristäviä ja sanotaan hoitoon iskias symptoms.12. Intian Aloe. Lehdet tätä luonnon yrtti on lääkkeen ominaisuudet ja myös auttaa palauttamaan sekainen toiminnot ravitsemus. Tämä yrtti on myös hyödyllistä aikamatka iskiaskipuun. Pulp saatu yrtti Intian aloe pitäisi ottaa päivittäin saada relief.13. TEN Iskias on erittäin suosittu add-hoitona käytetään yhdessä monien muiden konservatiivinen ja täydentävä hoito. TENS on lyhenne sanoista transkutaanisille sähkö stimulaatiota ja on yleisin sähköhoitoa käytetään selän ja jalkojen pain.14. Hierontaterapia. Lempeä takaisin hieronta auttaa tarjoamaan iskiaskipuun relieffrom puristuksiin hermo ja auttaa estämään toistuminen iskias. Levitä Biofreeze teidän iskias hermo ja olkapää voi auttaa lievittämään kipua sciatica.If sinulla on krooninen iskias kipu, joka ei parane käyttäen iskias kotihoidossa, kannattaa neuvotella lääkärin kanssa selvittää, mitä muita hoito voi auttaa.
By: Health_Woman