Vähentää tulehdusta luonnollisesti - Top 10 Foods Tämä Fight tulehdus

On olemassa useita tulehduskipulääkkeitä markkinoilla, jotka voivat auttaa vähentämään kipua ja lievittää tulehdusta. Tämä tuote voi auttaa lyhyellä aikavälillä, mutta jos otetaan pitkän aikavälin ne voivat aiheuttaa erilaisia ​​ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten mahalaukun haavaumat, mahalaukun verenvuoto, kohonnut verenpaine, munuaisten vajaatoiminta, sepelvaltimotauti ja muita erilaisia ​​strokes.Many ihmiset ovat nyt käytön huomioon ottaen luonnollinen tulehdusta vähentää tulehdusta. Alla on kymmenen erinomaisia ​​elintarvikkeita, jotka taistelevat tulehduksia ja myös ehdotti tapoja voit teroittaa niitä ruokavalioosi: 1. Käyneistä nesteistä ja Foods - Näitä ovat InnergyBiotic, Coco-biotic, Täysjyvä bioottisia, ja Dong Quai on listan kärjessä elintarvikkeiden taistelevat tulehdusta. Nämä on enemmän kuin yksi syy pidetään anti-tulehdus Super tähteä. Paras esimerkki on se auttaa rakentamaan kehon koskemattomuutta ja myös ohjaus infektioita, jotka useimmiten ovat katalysaattorina aiheuttaa inflammations.2. Parsakaali - Tämä sisältää C-vitamiinia valtavia määriä sekä kalsiumia. Se myös auttaa paranemista silmätulehdus. On tarpeen höyryä parsakaali, jotta se on helpompi digest.3. Hamppu Oil - Ei vain hamppuöljyyn mutta muita öljy sisältää runsaasti Omega-3 rasvahappojen auttaa vähentämään tulehdusta. Monet amerikkalaiset kuluttavat paljon Omega-6-rasvahappo ja siksi se tulee pakolliseksi kuluttaa omega-3 rasvahappojen hyviä määriä. On aina suositeltavaa etsiä orgaanisia öljyjä, jotka ovat unrefined.4. Lohi, joka on luonnonvaraisista kaloista - Nämä ovat toinen lähde omega-3-rasvahappo, josta on hyötyä. Voit myös tehdä tehdä joitakin muita rasvoja kaloista kuin sardiinit ja cod.5. Torttu Cherry - Nämä voivat vähentää tulehdusta 10 kertaa enemmän kuin aspiriinia. Kun sisäinen ekosysteemin kehon hallitaan, annat vaiheessa 2 ekologia kehon. Torttu kirsikat ovat parhaita vähentää riskiä sydänsairauksiin. Nämä ovat jopa paremman makuista kuin pillereitä pop otherwise.6. Kasteltu saksanpähkinät - Kun tulet vaiheessa 2, tämä herkullinen välipala auttaa taistelemaan tulehdusta, koska ne sisältävät runsaasti E-vitamiinia ja myös terveellistä omega-3-rasvahappo. Jotta saksanpähkinöitä tai pähkinöitä helpompi sulattaa se on aina suositeltavaa liota niitä ennen syömistä them.7. Valkosipuli ja sipuli - Sipuli ei ainoastaan ​​lisätä maun tahansa suolainen ateria, mutta sisältävät paljon kversetiinin, että on hyvä antioksidantti, joka auttaa taistelemaan tulehdusta. Valkosipuli vuodesta ikäisille on ollut lääke sairauksia ja vilustuminen, ja on hämmästyttävä tulehdusta antioksidantti. Se sisältää rikkiyhdisteitä, jotka auttavat stimulaatio immuunijärjestelmää taistelemaan tahansa disease.8. Ananas - Se on erinomainen lähde bromelain entsyymiä, jonka on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa ruoansulatuskanavan häiriöt ja vähentää tulehdusta lihaksia ja kudoksia. Se on myös hyvä C-vitamiinin lähde, mangaani-, B6-vitamiinia ja B1-vitamiinia sekä ravintokuitua. Bromelain voi myös aiheuttaa verenvuotoa, jotta ihmiset, jotka ovat allergisia bromelain ei pitäisi käyttää tätä product.9. Pinaatti - Tämä on saanut paljon karotenoideja, joka on eräänlainen antioksidantti, joka auttaa vähentämään tulehdusta sen mukana myös sisältää E-vitamiinia on tarpeen keittää pinaatti, ennen kuin kuluttavat sitä, mikä helpottaa digestion.10. SPICS - kurkuma ja inkivääri - kurkuma käytetään laajasti muihin kulttuureihin ja että myös positiivinen syystä. Se on aine nimeltä curcumin, joka auttaa vähentämään tulehdusta. Inkivääri toisaalta toimii samalla tavalla kuin kurkuma. Sekin auttaa vähentämään tulehdusta ja joidenkin tutkimusten mukaan se on osoittanut, että se auttaa vähentämään kipua, joka liittyy niveltulehdus.
By: Healthy_Women