Ayurvedic Solutions Stress Relief

Yhä useammat ihmiset haluavat löytää helpotusta stressiin ja tasapainottaa tunteita. Ayurveda, muinaisen Intian lääketieteellinen järjestelmä, kertoo, että kaikki elävät olennot on tehty kolme ominaisuutta tai gunaa jotka vaikuttavat kehon ja mielen: sattva, Tamas ja rajas. Ominaisuuksia sattva ovat luovia ja harmoninen, Rajas on ominaisuuksia liikkeen ja toiminnan, ja Tamas on inertti, hidas, hidas ja dull.All kolme toimii kaikille, mutta ne näkyvät eri määriä. Jos rajas ja Tamas ovat läsnä suuria määriä, ne voivat luoda häiriön mielessä, lisätä jännitystä ja stressiä ja aiheuttaa fyysistä väsymystä. Ihanteellinen lämpöjännityksen tapa on lisätä määrää sattva kehossa. Kaikki luontaistuotteet ovat erittäin hyödyllistä lisätä sattva.Three komponenttien määrään vaikuttavat sattva kehossa ja mielessä: elämäntapa, ruokavalio ja kaikki luontaistuotteet. Nämä tekijät voivat määrittää, mitkä kolme gunaa hallitsee sinua. Varo mitä syöt on yksi tapa lisätä määrää sattva. Ruoat voi olla Sattvic ominaisuuksia, jotka johtavat harmoniaa, tamasic ominaisuuksia, jotka luovat ikävyys, ja rajasic ominaisuuksia, jotka sekoitetaan mind.TAMASIn maailmankaikkeuden Tamas on laatu, joka tuhoaa vanhan, jotta sattva voi luoda uusia. Kehossa ja mielessä Tamas on hyödyllistä täydentää toimia, jotka aloitti sattva tai Rajas. Jotkut Tamas on tarpeen kaikille, koska se vaikuttaa rentoutumista ja unta. Liika Tamas voi tehdä mieli tylsää ja johtaa masennukseen. Se voi myös tehdä kehon laiska ja lethargic.Those jotka hallitsevat Tamas usein asumaan itsensä hemmotteluun. Heidän elämänsä voi olla itsetuhoisia. Huumeiden riippuvuuksiin ja liiallinen alkoholin käyttö voi olla merkkejä liikaa tamas.When mielessä, että vaikuttaa Tamas yhä tylsä ​​ja masentunut, henkilö päätyy huolehtiva vielä vähemmän heidän itsetuhoisia tottumukset ja omasta terveydestään. Tamasic henkilö ei osaa kertoa, mikä on hyväksi hänelle ja mikä huonoa. Tämän tyyppinen henkilö ei myöskään ole löytänyt helpotusta stressiin tai tasapainottaa omaa emotions.Tamasic ruokaa puuttuu prana (elämän voima). Tamasic elintarvikkeet sisältävät tähteet, rasvainen ja friteerattua ruokaa ja liikaa lihaa, kovaa juustoa, munia tai kalaa. Alkoholi ja huumeet ovat tamasic laatua, mutta ne voivat vaikuttaa Rajas liikaa. Hyvä tapoja tamasic henkilö löytää helpotusta stressiin, tasapainottaa tunteita ja päästä eroon ylimääräisestä Tamas ovat dynaaminen, mutta lempeä liikunta, raitista ilmaa, syövät enemmän elintarvikkeita, jotka ovat Sattvic ominaisuuksia ja tekee Sattvic choices.SATTVASattva on ominaisuuksia selkeyttä, energia , elämä ja luovuus, totuus, harmoniaa, rauhaa ja rakkautta. Sattvic ihmiset ovat yleensä vahvoja heidän henkistä polkua muuttumatta fanaattisuutta. Yksilöt hallitsee sattva ovat onnellisia, nöyrä ja sisältöä, ja ne ovat harvoin vihainen. Heidän mielensä ovat varuillaan ja keskittynyt. Ne ovat yleensä luovia, inspiroivia, utelias ja corteous. Sattvic ihmiset intuitiivisesti tietää, mikä on hyväksi them.Sattva on halutuin kaikkien kolmen gunaa. Sattva auttaa henkilö kehittää taito hyvä toimia, ajatella selkeästi ja noudattaa luonnonlakeja. Mielessä, että hallitsee sattva on vahva, älykäs ja gentle.Sattvic elintarvikkeet ovat helppo ruoansulatusta. Ne ovat kevyitä ja täynnä elämän energiaa (prana). Elintarvikkeita, jotka ovat pääasiassa Sattvic ovat orgaaniset ja kevyesti keitettyjä vihanneksia, kypsää hedelmää, kirkastettua voita (ghee) pieniä määriä, raaka hunaja, inkivääri, fenkoli, kardemumma, siemenet ja pähkinät. Maito on Sattvic jos se tulee lehmästä, joka elää luonnon ja rauhallisen environment.Choosing Sattvic elintarvikkeita ja Sattvic toiminta auttaa lisäämään sattva. Jooga, taiji, chi gung, pranayaman (hengitys harjoitukset) ja meditaatio ovat kaikki Sattvic. Välttäminen stressaantunut ihmisiä tai tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä apua rakentaa sattva.RAJASRajas on guna liikkeen ja toiminnan. Rajas on tarpeen pieniä määriä, koska se auttaa tehdä asioita. Kun löytyy suuria määriä tätä guna johtaa levottomuus ja yliaktiivisuus. Rajasic mieli ei voi löytää levon tai selkeyttä ja liikaa Rajas johtaa pelkoa, ahdistusta ja levottomuutta. Stressin helpotus on mahdotonta, kun on liikaa rajas.Rajas voi myös luoda kova kilpailu henki, aggressiivisuutta, mustasukkaisuus ja tarpeetonta ylpeyttä. Ne, jotka ovat liikaa Rajas niiden kehon ja mielen ovat ihmisiä, jotka laittaa suuren arvon materiaalista vaurautta, valtaa, menestystä ja liiketoiminnan. Ne voivat olla fanaattinen ja he voivat yrittää työntää uskonsa others.Foods kanssa rajasic ominaisuuksia ovat roskaruokaa, jalostettujen elintarvikkeiden ja elintarvikkeita, jotka ovat liian hapan, mausteinen, makea tai pistävä. Nämä elintarvikkeet voivat järkyttää ja ärsyttää ruoansulatusta, vääristyisi mielessä ja tehdä kehon agitated.Avoiding liikaa rajasic elintarvikkeet on yksi tapa tasapainottaa määrä Rajas kehossa. Huolestuttavaan tilanteeseen ja ihmiset voivat myös lisätä rajas.USING kaikki luonnolliset REMEDIESSeveral kaikki luontaistuotteet voivat lisätä sattva. Amrit Kalash Ambrosia edistää henkistä toimintaa, stimuloi immuniteetti, edistää parantaa ruoansulatusta ja auttaa löytämään helpotusta stressiin. Autuaan Joy estää vihaa, jännitystä ja turhautumista ja viljelee luonnollista stressiä resistance.The ominaisuuksia Sattvic mielessä ovat selkeys, rauhallisuus ja rauhaa. Sattvic henkilö on tasapainossa hänen ympäristönsä. Kaikkien pitäisi yrittää lisätä sattva elämäntapaansa, heidän ympäristössään ja niiden ruokavalioon. -----
By: Abigail Chaucer