7 näkökulmaa valloittaa akne

Luultavasti tehokkain menetelmiä torjua akne koostuu yhdistelmästä ehkäisyn ja paremman skincare.Here ovat joitakin tekniikoita voit käyttää pysähtyä ja hoitoon akne: 1. WorkoutStandard käyttäessään voi auttaa taistelussa akne Torjuessani vahingollisia paineella, joka on peräisin negatiivinen itsetunto ja masennus. Mutta välttää yllään tiukka lycra ja nailon liikuntaa asuja. Nämä synteettiset kankaat, joilla on taipumus ansaan fysiikka kosteutta ja lämpöä, mikä luo ihanteellisen ympäristön bakteerit kehittää. Kiinni löysät vaatteet on puuvillaa tai orgaanisen sekoituksia, ja säilyttää urheiluvälineitä ja laitteet clean.2. Kiinnitä CosmeticsTo välttää pore-tukkeutumisen ja ihoärsytystä, jotka edistävät akne, käyttää tavaroiden merkintä "noncomedogenic" tai "öljytön." Mennä "allergiatestatut" hajuvesiä ja kosmetiikkaa estää allergisia reaktioita ja ihoärsytystä. Kivihiiliterva johdannaisia, Carmine ja raskas kerma punastuu voi laukaista reactions.Shimmering kasvojen värit voivat sisältää hilseilevä mineraali tunnetaan kiille, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja tuki ihohuokosia. Käytä huulikiilto mattapintainen paljon vähemmän pore-tukkeutumisen. Paljon enemmän kiiltoa, paljon enemmän kuin comedogenic sisältöä materiaalia ja paljon ihohuokosia voi clog.3. Terveellistä ruokavaliota regimeResearch osoittavat, että ruokavalio ei olla merkitystä joko aiheuttaa tai korjaamiseksi akne. Kuitenkin mitä hienoimpia kehosta on hienoin ihoa. Joten varmista, että saat riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja täydentää, että on tunnistettu ja ehdotti lopettaa ja tukea valloittaa akne breakouts. Nämä koostuvat * vitamiini tai vitamiini (korkeat annokset ovat myrkyllisiä) * Vitamiini B monimutkainen * C-vitamiini * E-vitamiini * L-karnitiini * Sinkki erinomainen hyvä laatu tuotemerkki monivitamiini on melko varmasti ehdotti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka sinun täytyy auttaa akne ehkäisy. Juominen paljon nesteitä koko päivän ja tuottaa erittäin hyviä, terveellisiä ruoka alternatives.3. Hormonaaliset TherapyHormones (tai niiden puute) aikana myöhempinä vuosina - erityisesti naisten - voi olla tärkeä rooli akne flare-ups ja ennaltaehkäisyyn. Yksi erityinen tuore tutkimus osoitti, että noin 50 prosenttia naisilla on akne, jäljempänä hormonaalinen akne, ongelmia läpi viikon ennen niiden menstruation.Remedy mahdollisuuksia ovat ajankohtaisia ​​retinoidien, suullinen antibioottien ja bentsoyyliperoksidi teini vuotta. Aikuisille ehkäisypillerit tai hormonaalinen ehkäisypillereitä ja hormonikorvaushoidon hoitoa (HRT) voisi olla hyödyllistä naisilla, yhdistettynä systeemistä tai paikalliset hoitovaihtoehdot, reseptiä tai over-the-counter kauppatavaraa ja medicines.4. Terveellistä Skin RegimenSteer selkeä kovia harjaamalla tai yli-pesu, koska tämä voi laukaista mahdollista ihoärsytystä tai todennäköinen yli öljyn valmistukseen tilalle mitä pestään pois, tukkimatta ihohuokosia sisällä lähestymistapaa. Käytä tuotteita lempeä hilseily ainesosat ja skip tuotteita, jotka sisältävät alcohol.5. Akne GoodsA määrä suositumpi kohteita markkinoilla, jotka voivat estää akne koostua: * Bentsoyyliperoksidi * Proactiv? Resoluutio * Salisyylihappo * Retinoidit * Antibiootit * Ehkäisytabletit * Antiandrogeenit * Isotretinoin (Accutane) 6. ShavingShaving on todella poikkeuksellinen tapa kuorinta tai poistaa kuollutta ihoa auttaa yhdessä ehkäisyyn ja leviämisen akne sijaan jätetään vielä tukkia huokosiin. Ja jostain valo akne tilanteissa jo käynnissä, parranajo voi auttaa eroon whiteheads ja Mustapäiden kasvoilta. Älä ajella paikoissa TAHT ovat arat tai tartunnan. Käytä partavaahtoa arkaluonteisia skin.Shave ottaa terävä terä. Käytä lempeä pyyhkäisee vaihtoehtona kovan paineen ja mennä virran tai "grain". Yhden apajille terä on paljon parempi kuin twin-terä partaveitsi. Partakoneissa ehkä ajella niin lähelle ihoa kohti, mutta ne tukevat yhdessä ehkäisyyn akne yhdessä muiden ihon breakouts ja flare-ups paljon better.7. StressStress koostuu ulkoisten ja sisäisten tekijöiden. Ulkoinen stressitekijöitä ovat nuo, jotka vaarantaa ihon kykyä parantua, kuten öljyinen meikkiä ja liikaa aurinkoa. Sisäisten tekijöiden, kuten ahdistus, pelko, alhainen itsetunto, masennus ja useita muita sisäistetty tunteita, voi laukaista kemiallisia reaktioita sisällä fysiikka, joka johtaa akne flare-ups yhdessä muiden ihon irritations.To torjumiseksi sisäisten tekijöiden ja välttää akne ongelmia , saat runsaasti lepoa ja unta. Yritä säilyttää tyypillinen tuntia. Säilytetään tutkia luettelo "Asiat, jotka rauhoittavat sinua" kätevä stressaavaa otteeseen, kuten lukee kirjaa, lepää, musiikin kuuntelu, kun kävellä, menee ulos jäätelötötterön, ja niin edelleen.
By: Manni Gripon