Parsakaali gorgonzola yli Fettuccine

Kaikki meistä on suositeltava päivittäinen saanti (TKI) ravintoaineiden, että meidän kaikkien täytyy pysyä terveenä, tunnetta täynnä energiaa, ja pystyy taistelemaan terveysasiat kohtaamme joka päivä. Biotiini, joka tunnetaan myös vitamiini B7, on yksi monista tärkeitä ravintoaineita me jokaisen on oltava joka päivä. Tyypillinen aikuinen varmasti tarvitsee saanti 30mcg biotiinia päivittäin. Biotiini edut esiintyy luonnostaan ​​elimistössä avulla todella pieni bakteerit sisällämme ja siksi puutteet ovat melko rare.However, elimistö ei tuota tarvittava määrä biotiinia, joten on suositeltavaa syödä elintarvikkeita täynnä vitamiineja. Munat ja maitotuotteet sisältävät korkeimman biotiinia, riippuen paljolti siitä, miten ne ovat valmiita (voit valmistaa pois paljon ravinteita, jos et ole varovainen). BIOTIN PALVELUT YOUR FOODFresher elintarvikkeet ovat varmasti paljon parempi kuin jalostettuja oneja tuoreimpia elintarvikkeet tarjoavat paljon enemmän biotiinia ja suurempia määriä ravinteita. Kasvikset ja hedelmät ovat super runsaasti biotiinia ja muita vitamiineja. Yhteisen vihanneksia, parsakaali ja kaali sisältävät joitakin korkein määriä vitamiinia B7.Though vihanneksia ja hedelmiä ei saa antaa niin korkea biotiinia munia, niillä on useita muita terveys bonuksia että elimistö tarvitsee myös kalsiumia, sinkkiä ja muita mineraaleja ja vitamiineja. Tässä artikkelissa alla, hahmotella resepti, että sinä ja perheesi voi nauttia lounasta tai illallista joka ei ole vain äärimmäisen helppoa makuhermoja, mutta varsin terveellisiä. Parsakaali sisältää kasoista biotiinia ja kalsiumia, mutta ei liian monet lapset ovat ihastunut syö sitä. Kun he yrittivät tätä ruokalajia, voit olla varma että lapsesi alkaa nauttia syövät veggies.Fettuccine Gorgonzola ja parsakaalia kestää noin kolmekymmentä minuuttia valmiina. Se on aika nopea, helppo ja delish tapa parantaa vitamiini B7 benefits.INGREDIENTS ¾ cup kanaliemi, vähentää natriumin (voit käyttää myös kotitekoisia kanalientä) ½ kuppi kuivaa valkoista ruoanlaittoviiniin ½ kiloa gorgonzolajuustoa, murenevat (korvaava aurajuustoa jos pidät siitä parempi) 2 kuppia raskas cream3 rkl voita (suosittelen suolatonta) 1 tl suolaa ¼ tl rouhittua musta peppercorns1 pack fettucinen pasta2 varret parsakaalia (varret pois ja leikataan suupaloiksi kukinnot) 1/3 cup raastettua parmesaania (voit lisätä enemmän täytettä kun tarjoillaan) 3 rkl silputtua tuoretta parsleyPREPARING MEALIn keskisuurten ruostumattomasta teräksestä potin, sekoita liemi ja viini ja tuo se kiehua yli keskipitkän heatBoil kunnes seos on pienentynyt noin 2 /3 kuppia. Tämä kestää noin 7-10 minutesLower lämpöä ja lisätä gorgonzola, kerma ja voita mixtureSimmer sekoita ja jatka sekoittamista, kunnes juusto on täysin sulanut ja seos alkaa tuntua thickerToss joissakin suolaa, pippuria sitten ottaa pois lämm toisen potin kokki pasta vesi ja suola, kunnes lähes doneAdd parsakaali kukkien ja ruoanlaitto pasta ja anna kiehahtaa againBoil pasta parsakaali vasta keitettyinä throughDrain pasta ja parsakaali siivilä yli sinkSpoon pastaa parsakaali osaksi gorgonzola kerma sauceTo palvelemaan, kauha osaksi kulhot ja ripottele päälle persiljaa ja lisää parmesan cheeseRemember, syö hyvin ei tarkoita syö mautonta ruokaa. Tämä resepti osoittaa, että saat vitamiineja tarvitset - kuten biotiinia - ruuasta, joka voi ja tehdä maku todella herkullinen. Tämä resepti jättää sinulle ja koko perhe haluaa syömään parsakaalia joka päivä, on tarjolla päivittäin biotiinia.
By: Chloe Prichards