Vähäsuolaista Ateriat

vähäsuolaista ateriat ovat ateriat, jotka sisältävät alhainen määrä natriumia. Tämäntyyppiset ateriat voidaan määrätä lääkärin tai ravitsemusterapeutin ihmisille, jotka kärsivät korkea verenpaine, sydänsairaus tai diabetes. Syynä on, koska nämä olosuhteet ovat kroonisia, vaikuttavat päivittäiset näkökohtia ihmisen elämässä, ja jos ei valvota, voi aiheuttaa kuoleman. Siksi henkilö kärsii näistä edellytyksistä on oltava valppaana kontrolloida näitä ehtoja. Suuri osa kontrolloida näitä ehtoja seuraa mitä eats.There monia tapoja, joilla henkilö voi syödä vähäsuolaista ruokaa. Useimmat Ilmeisin tapa on lopettaa ruoanlaitto ja mausta suolalla. Ilman suolaa, ateria tulee automaattisesti vähäsuolaista aterian. Henkilö tarvitsee syödä vähäsuolaista ruokaa pitäisi valita elintarvikkeita, jotka ovat luonnollisia tai lähellä luonnollinen lähde kuin mahdollista. Tämäntyyppiset elintarvikkeet tulevat olemaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa, jotka varauksetonta, ja meijeri. Foods, että henkilö tarvitsee syödä vähäsuolaista ruokaa pitäisi pysyä poissa ovat lounas lihaa, makkaraa ja muita lihat, jotka ovat täynnä nitraatteja ja säilöntäaineita. Tämäntyyppiset elintarvikkeet voivat lähettää henkilön verenpaine vaaralliselle tasolle. Ne voivat myös aiheuttaa nopea syke. Elimistö ei pysty käsittelemään tämäntyyppisiä elintarvikkeita hyvin well.One asia, että henkilö tarvitsee olla tietoinen, kun he ovat ostoksilla tai syömisen, ovat piilossa lähteitä natriumia. Hidden natrium löytyy erilaisia ​​mausteita, kuten ketsuppi, sinappi, marinadit ja soijakastike. Ostajat täytyy varoa boxed sekoituksia. Jotkut näistä boxed sekoituksia sisältävät keitot, kultaharkot, kuppi nuudeleita keitot, kastike sekoituksia, ja pulloa valmis mausteseokset. Onneksi ihmisille, jotka tarvitsevat vähäsuolaista ruokaa, tai vähärasvainen ateriat, on olemassa muita tuotteita markkinoille auttaa heitä syödä ruokaa, joka on maukasta, ja vielä terve. Rouva Dash on ollut jo jonkin aikaa, ja tuottaa tuotteita, joilla ei ole suoloja tai MSG. On myös boxed keitot, jotka ovat vähän natriumia. Toinen ryhmä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä natriumia ovat säilykepurkkeja. Purkitettu keittoja, purkitettu, vihanneksia ja säilykkeitä valmistetut elintarvikkeet sisältävät pilviin määriä natriumia. Henkilö tarvitsee syödä vähäsuolaista aterian tulisi välttää näitä. Tai he voivat etsiä asioita, kuten vähäsuolaista purkkia keittoa tai alhainen natriumpitoisuus keitto liemet löytyy laatikot. He voivat yksinkertaisesti välttää säilötyt vihannekset, ja syö jäädytetyt tai tuoreet vihannekset. Pakastevihannekset erityisesti ovat hyvin edullisia, ja ovat todella terveempiä. Tämä on erityisen hyvä uutinen niille, jotka ovat syöminen vähärasvainen suunnitelma. Yksi suurimmista esteistä, että henkilö tarvitsee syödä vähäsuolaista ruokaa kasvot, on menettämässä maukas maku niiden lempiruokia. Kuitenkin vähän koulutusta, he voivat oppia ostaa elintarvikkeita ja mausteita, jotka tekevät maukkaita aterioita. Esimerkiksi henkilö voisi oppia kausi enemmän yrttejä ja mausteita, jotka eivät tuo suolat. Ne voisivat myös oppia luomaan marinadit valmistettu sitrushedelmämehujen kuten sitruunat, limetin ja appelsiinit. Citrus mehut lisätä kiva purra ja makua aterioita, lisäämättä suolat. Suolat ja natriumin tuotteet ovat olleet niin paljon osa standardin ruokavalion, että ihmiset ajattelevat, että he eivät voi syödä ilman niitä. Tämä ei pidä paikkaansa, ja uudelleen joidenkin luovuutta, henkilö voi syödä nautittavaa vähäsuolaista ruokaa, joka ravitsee heidät ja lisätä vuotta elämästään. Lisätietoja: vähäsuolaista Ateriat, alentaa verenpainetta, laihtua nopeasti
By: Popa ja Kasey Woolseyn