Alaselän kipu raskauden aikana

Koska lisäpainoa vauva, monet raskaana olevat naiset kokevat suuria määriä alaselän kipu. Mitä monet näistä naisista ei tiedä, on kuitenkin se, että tämä kipu voidaan välttää tai lieventää useissa eri ways.Back kipu (tunnetaan myös nimellä "dorsopathy") on kipu tuntuu ihmisen takana, joka voi tulla lihakset, hermot, luut, nivelet tai muita rakenteita selkärankaan. Kipu voi olla jatkuvaa tai ajoittaista, pysyä yhdessä paikassa tai siirtämisestä tai säteillä muille alueille. Se voi olla särkyä tai teräviä tai lävistyksiä tai polttava tunne. Kipu voi tuntua kaulan (ja ehkä säteillä käsivarteen ja käsi) ja yläselän tai alaselän (ja ehkä säteillä jalka tai jalka), ja se voi sisältää heikkoutta tai numbness.Back kipu on yksi ihmiskunnan yleisimpiä valituksia. Yhdysvalloissa, akuutti alaselän kipu (kutsutaan myös noidannuoli) on viidenneksi yleisin syy kaikkien lääkärikäyntiä. Noin yhdeksän kymmenestä aikuisten kokemuksia selkäkipu jossain vaiheessa elämäänsä, ja viisi kymmenestä työskentelevät aikuiset ovat selkäkipu joka vuodesta.1. Hyvä BedAn erinomainen patja voi tehdä ihmeitä takaisin. Jos olet vielä nukkumassa samassa patja, joka olet nukkunut jo monta vuotta, sitten ottaa hyvä tarkastella sitä alkuraskauden aikana. Onko se etsii edelleen kireällä, tai se nyt SAG paikoissa? Jos se painuu, niin se on menettänyt jonkin verran tukea ja lisätä mahdollisuuksia ottaa selkäkipu kun alkaa saada raskauden weight.2. Tyynyt-Kun kirjoitat kolmanneksen aikana, tarvitset enemmän tyynyt kuin koskaan ennen-tyynyt ovat korvaamaton raskauden selkänoja-Tyynyt tasapainoa kaikki paino oikein-Laita yksi tyyny polvien väliin, jos nukut side3. Klo WorkplaceYou haluaa varmistaa, että tuoli työssä on ergodynamic mutta enemmän kuin, että se on riittävä tuki raskaana. Tarkista kaikki terveysvaatimuksia, että työtuoli on voimassa olevan lain määräyksiä niin, että et joudu tarpeettomasti vahinkoa, koska istuu huonosti tuettu tuoli. Ajettaessa, saatat huomata, että sinun täytyy lisätä pieni tyyny selän alaosaa.
By: Mandy Robinson -