On monia tapoja voit lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi .

Ilmeisesti tupakointi ei ole hyväksikoko vauvan päätöksenteossa . Tupakointi jompikumpi osapuoli aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia . Se voi vaikuttaamahdollisuudet hedelmöittymisen , ja voi lisätä alhainen syntymäpaino ongelmia . Alkoholi vaikuttaa myös hedelmällisyyteen . Josmies onhumalahakuinen juominen istunto hänen siittiöiden määrä tulee pieni viikkoja jälkeenpäin . Koska naiset ovat vain todella hedelmällistämuutaman päivän kuukaudessa , yhden yön liiallinen oluen saattaa aiheuttaa todellisia ongelmia . Missed vauva tehdä mahdollisuuksia . Myös naiset pitäisi rajoittaa juodamuutamia yksiköitäviikossa , paljon enemmän kuin tämä vähentäämahdollisuuksia ottaaterve vauva . Kilot kurissa , jos olet yrittänytvauva . Pyripainoindeksi ( BMI) 20 ja 30 . Liikunta jaterveellinen ruokavalio pitäisi auttaa ylläpitämään tätä . Basic terveellinen syöminen on välttämätöntä, jos olet yrittänytvauva . Syö runsaasti vegtables ja hedelmiä , elintarvikkeita runsaasti kalsiumia, rautaa ja foolihappoa . Seuraavanha neuvoja juominen vähintään kahdeksan lasillista vettäpäivässä . Mies pitäisi saada runsaasti sinkkiä pitää hänen spermaa hyvässä kunnossa . Sinkki on korkea ostereita , karitsan , cashew-pähkinöitä , kurpitsansiemeniä ja crabmeat . Päälle, ettähyvä multi vitamiinilisä voi hyödyttää molempia osapuolia . Foolihappo voi tukea suojata vauvoja vastaan ​​selkärangan bifida . Naisten on otettava tämä . Foolihappo voidaan myös varmistaa,nainen ovulates . Nainen on kaikkein hedelmällisin noin 14 päivän kuluttuaaloittamisesta hänen kauden . Tämä vaihtelee yksilöiden välillä .
By : kirjat