Ymmärtäminen Raskaus Ilman ylimääräistä painoa

Oletko koskaan kuullut raskauden ilman kiloa? On erittäin tärkeää, että et anna itsesi saada liikaa painoa, kun olet raskaana. Se ei ole terveellistä sinulle tai lapsellesi. Ylipaino aiheuttaa myös sinulla on enemmän vaikea kanssa raskauden ja menettää paino, kun vauva on syntynyt. On monia asioita, joita voit tehdä säilyttää terveen painon tänä tärkeä kertaa elämässäsi. Se todella alkaa huolehtia itsestäsi ennen kuin tulet raskaaksi. Siksi, jos aiot tulla raskaaksi, sinun pitäisi suunnitella saamaan parhaassa kunnossa mahdollinen first.Pregnancy ilman kiloa voidaan saavuttaa terveellisen ruokavalion. Sinun täytyy varmistaa, että ateriat sisältävät elintarvikkeet kaikista neljästä elintarvikkeiden ryhmät ja tee parasta poistaa liikaa roskaruokaa ja kofeiinia omasta ruokavaliosta. Ainoat asiat, nämä elintarvikkeet ovat hyviä on tehdä sinusta lihoa. Kokeile terveellisiä välipaloja, kuten omenoita, rusinoita ja pähkinöitä. Myös juoda mehuja ja vettä pysyäkseen terveenä. Muista, että terveempiä syöt ja paremmin ylläpitämään painosi terveempiä vauva tulee. Sinulla on kiitollinen myöhemmin, että otit huolta itsestäsi tänä time.Exercises ovat erinomainen tapa pysyä kunnossa. Vaikka et voi tehdä samoja harjoituksia, kun olet raskaana, että saatat olla käyttää, voit silti tehdä joitakin, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa. Itse asiassa monet lääkärit suosittelevat, että jatkat käyttää ohjelmaa tai että alatte yksi auttaa pitämään sinut parhaassa kunnossa mahdollista, kun olet raskaana. Se voi tehdä raskauden helpompaa yhdessä teidän toimitus. Varmista vain, että noudatat oikea turvallisuustekniikoita ja että et koskaan workout kun tuntuu kipua. Sinulla on paljon onnellisempi, kun pitää kehon hyvässä kunnossa tänä time.When sinulla raskaudesta kiloa voit vähentää riskiä komplikaatioita. Se voi myös estää sinua ottaa ennenaikainen synnytys ja vauva on lähempänä normaali paino toimitus. Voit seurata näitä ohjeita auttaa sinua pysymään kunnossa, mutta jos haluat oppia enemmän, voit ostaa kirjan "Raskaus Ilman Pounds". Tämä kirja on kirjoittanut Michelle Moss ja on erinomainen opas pysyä kunnossa, kun olet raskaana. Naiset ympäri maailmaa ovat hyötyneet tästä kirjasta
Tekijä: James Kronefield